Мария Карсакова

Сертифицированный преподаватель йоги клуба OUM.RU в городе Екатеринбург.

О себе

Я преподаю и изучаю йогу с 2013 года и могу с точностью сказать, что за это время моя жизнь серьезно изменилась.

Йога обладает уникальным феноменом - она перепрошивает сознание человека так, что просто плыть по течению жизни, как раньше, больше не получится. Само существование человека обретает смысл, каждый его поступок, даже каждая мысль теперь значимы и определяют вариант развития его судьбы.

Йога - это универсальный инструмент саморазвития человека, подходящий практически любому вне зависимости от возраста, пола, состояния здоровья и вероисповедания. Ведь основу ее составляют не абстрактные эзотерические теории, а вполне практические и легко применимые в жизни знания.

Йога - это система. В современном обществе есть соблазн выдернуть из нее только то, что дается проще всего и имеет быстрый видимый эффект - систему физических упражнений (асан). Такой подход может работать только на этапе знакомства с йогическими практиками. Ведь не секрет, что большинство в йогу приходят именно для здоровья. Но останавливаться на асанах не стоит: у человеческого тела и сознания огромный потенциал и для его раскрытия разумно использовать всю систему в целом. Тем более так нам завещали древние учителя.

Если же рассмотреть именно воздействие физической йоги на человека, то в своей преподавательской деятельности я отметила следующие положительные моменты.
Асаны йоги при регулярной практике, помимо оздоровительного эффекта, способны пробиться к замутненному информационным мусором и стрессами сознанию человека: успокоить ум, почувствовать состояние концентрации, научить человека чувствовать и наблюдать за своим дыханием, дать ощущение присутствия в моменте «здесь и сейчас».

Асаны также способны познакомить с таким понятием как аскеза и научат тело и ум терпеть дискомфортные состояния на коврике. Можно заметить, что со временем уходят страхи перед чем-то новым, неизведанным, уходит консерватизм и догматизм мышления. Этот же эффект постепенно переходит и на повседневную жизнь человека.

Асаны йоги настолько разнообразны, что способны проработать абсолютно все тело человека. Таким образом, они учат выполнять не только те упражнения, что даются легко, но и воспитывают терпение, помогают перебороть гнев, зависть, привязанность к результату и другие негативные качества человеческого ума.

О йоге можно говорить бесконечно, но проще прийти и попробовать. А еще лучше начать заниматься регулярно в коллективе единомышленников и на себе прочувствовать тот самый феномен йоги, который уже захватил миллионы людей по всему миру.

МЕНЮ
МЫ В СЕТИ

© 2015 - 2017 Клуб йоги OUM.RU