Регина Ермакович

«Независимо от того, что происходит во внешнем мире – дождь, град или солнце – ваша практика должна выполняться регулярно. Огорчены ли вы материальными потерями или обрадованы ценным приобретением, есть в вашей практике видимые успехи или нет – вы должны продолжать прикладывать все возможные усилия!»

Какое-то время назад я жила обычной жизнью, наслаждалась всеми прелестями этого мира. Познакомилась с йогой в школе, но занималась ради гибкости и здоровья, не вникая в суть и глубину этой науки о самопознании. Но всему своё время, и на определённом этапе жизни проявились события, люди и обстоятельства, которые заставили задуматься, а правильно ли я живу, по совести, в ладу с окружающим миром и, главное, с самой собой? Начала смотреть лекции клуба, посещать семинары и практики, но о преподавании даже речи не могло быть.

Живя в своё удовольствие, я не хотела брать такую ответственность на себя, ведь между преподавателем и занимающимся выстраивается тонкая связь, и роль, поведение, образ жизни преподавателя здесь имеют большое значение.

На своих занятиях особое внимание уделяю дыханию уджайи, правильной отстройке асан, бандхам, визуализации и концентрации внимания. Мне важно, чтобы каждый занимающийся смог погрузиться в свои внутренние ощущения, окунуться в себя, находиться «здесь и сейчас».

Во время занятий мы стараемся постепенно осознавать места напряжения при нахождении в асане и расслаблять их с помощью дыхания, тем самым улучшая качество своей энергии и жизни.

Благодаря практике йоги мы пытаемся нащупать связь с той личностью, которая живёт глубоко внутри нас, мы возвращаемся к себе настоящему и своей истинной цели.

Желаю каждому из вас нащупать эту связь и открыть для себя йогу по сути.

Контакты