ЙОГА-ВОЛНА

Главное назначение хатха-йоги — создание полностью сбалансированного взаимодействия физического тела, ума и энергии. Через практики йоги мы должны понять и осмыслить, что из себя представляет наше тело и как далеко может идти его трансформация.
В течение этой практики вы сможете улучшить контроль над телом и дыханием, снять психологические и физиологические зажимы, а также улучшить общее самочувствие и настроиться на продуктивный день. Присоединяйтесь к практике, друзья ! 

Присоединяйтесь к нашей уникальной лекции, посвященной понятию "авидья" из текста "Йога-сутр" Патанджали! ????

На этой лекции вы узнаете:
- Что такое авидья и как она проявляется в нашей жизни.
- Влияние авидьи на наше сознание и духовное развитие.
- Как "Йога-сутры" Патанджали помогут понять и преодолеть невежество.
- Практические советы и методы борьбы с авидьей и расширения сознания.

Не упустите возможность погрузиться в древнюю мудрость и открыть для себя новые горизонты самопознания! ????✨

На этом занятии уклон будет на раскрытие и увеличение подвижности тазобедренных суставов. Начнём практику с короткой разминки.
В продолжении перейдём к динамическим связкам с концентрацией на ощущениях в теле. И в завершении закрепим результат небольшой практикой расслабления. Надеюсь, занятие будет для вас продуктивным и полезным. До встречи на коврике! Ом!

Поговорим о том, как подойти к самостоятельной практике медитации, чтобы она приносила максимальную пользу за минимальный отрезок времени.

В этой лекции поговорим об энергии, а конкретнее, о чакральной системе и энергетических потоках, или ветрах (на санскрите — "вайю").
В человеческом теле есть множество энергетических систем, полей, тел и потоков. И естественным образом мы можем полагать, что все они взаимодействуют между собой, другу другу не мешают, а, скорее, дополняют. В основном блоке мы обсудим и чакральную систему в классическом её виде с семью чакрами, и систему энергопотоков, или энерговетров, коих в нашем энергетическом теле пять. А также рассмотрим, как эти две системы могут между собой взаимодействовать и как мы можем это взаимодействие регулировать.

Данная практика подойдёт занимающимся от нескольких месяцев и больше. Занятие будет проходить в динамичном, активном темпе, с различными связками и виньясами. Также будут даны силовые, балансовые элементы на руках и гибкостные вариации.
В процессе всей практики будет применяться дыхание уджайи.

Друзья, приглашаю вас узнать много нового в лекции на тему "Здоровый образ жизни и вредные привычки".

На этой лекции вы узнаете:
- Что такое здоровый образ жизни?
- Четыре важные цели жизни человека. Для чего поддерживать здоровье?
- Что такое "привычка"? Полный разбор понятия.
- Практические советы и методы борьбы с привычками.

Наполняйтесь весенним светом и несите мудрость мира ближнему. ОМ!

Каждый практикующий рано или поздно сталкивается с различными кризисами или "откатами" в практике. В этом видео мы постарались поговорить о том, какие кризисы бывают, почему они происходят и как их преодолеть.

Двухчасовой комплекс хатха-йоги как подготовка к медитации.
Для практики необходим коврик, плед, для начинающих практиков — кирпичики, ремень и хорошее настроение.

Жду вас на практике.