ЙОГА-ВОЛНА

Скоро в эфире

Знание растёт, когда его передают другим

Клуб OUM.RU ежемесячно проводит коллективные практики йоги в рамках проекта "Йога-волна". В течение суток, посредством онлайн-трансляции, преподаватели клуба проводят различные практики йоги и самосовершенствования, передавая эстафету из города в город. На каждый город отводится один-два часа.

ПОДРОБНЕЕ

«Если вы собираетесь отложить практику на завтра, вы можете внезапно обнаружить, что жизнь ускользнула».Миларепа

Специализированная практика хатха-йоги для любого уровня подготовки.

Цели практики:
- подготовка физического тела;
- подробное разъяснение алгоритма освоения;
- выполнение баланса.

Эта практика даст понимание, как подготовить тело к выполнению баланса. Мы подробно разберём пошаговый алгоритм и попробуем выполнить этот баланс, исходя из текущего уровня подготовки.

В этой беседе я хочу побудить вас задуматься о питании и его влиянии на вашу жизнь и развитие как личности, а также мотивировать вас к здоровому растительному питанию.

Мы затронем разные системы питания — от всеедения до праноедения, — их плюсы и минусы и постараемся найти золотую середину. А также рассмотрим некоторые острые вопросы о питании, такие как:
- должен ли мужчина есть мясо;
- можно ли выжить без мяса в трудных условиях;
- нормально ли для человека питаться плотью других существ;
- кармические последствия употребления мяса в пищу;
- больно ли растениям, когда их едят;
- вегетарианство — это дорого;
- кому противопоказано вегетарианство;
- как разумно подойти к переменам в питании.

Атлант — могучий титан, держащий на плечах небесный свод. В настоящее время многие люди могут почувствовать на своих плечах большой объём ответственности — конечно, не небесный свод, но всё же. Ответственность может быть совершенно разная, начиная от типовых задач и заканчивая большими затратами энергии.

Это вторая часть практики, в которой сделан акцент на скрутки в шейно-грудной зоне, а также уделено внимание силовым асанам с длительными удержаниями. Некоторые асаны могут вам показаться сложными для исполнения, а некоторые нет, и это может быть правдой. Однако секрет выполнения асан среднего уровня — лишь в регулярности. И помним, друзья: ахимса — не навреди себе.

Каждый из нас переживает изменения, которые происходят на всех уровнях жизни! Где искать ответы, на что обратить внимание и чем может помочь йога, вы узнаете из лекции.

Существуют разные пути к достижению Истины. Какой из них больше всего подходит именно вам? Рассмотрим такие направления йоги, как бхакти, джняна, карма, хатха и раджа.

Современный человек всё больше интересуется законами мироздания и тем, как наиболее качественно и здраво жить в этом мире. Существуют принципы, зная и соблюдая которые, человек может выйти на новый уровень жизни.

Гуны материальной природы — это качества, присущие всему вокруг. Это базовые законы Мироздания наравне с законами кармы и дхармы. Но даже применяя только эти знания в своей жизни, можно эффективно её улучшить.

На лекции мы сделаем акцент на том, как проявляются гуны в современном мире. Таким образом вы сможете проанализировать себя и своих знакомых на основе полученной информации.

Этот комплекс направлен на формирование устойчивости внешнего и внутреннего состояния. Развиваем силу воли, терпение и чувство меры. Ом.

Человек — это не просто физическое тело, набор костей, мышц и внутренних органов. Это развитая личность, обладающая энергией, разумом, интеллектуальными способностями, умеющая чувствовать и осознавать.

Внутри нас — целая вселенная, которая проявляется во внешней действительности и влияет на все сферы нашей жизни.

В учении йоги говорится, что человек состоит из трёх оболочек. Каждая из них регулирует определённые процессы жизнедеятельности.

При изучении того, как мы устроены и что с нами происходит, появляется понимание, как необходимо действовать, чтобы трансформировать свою жизнь к лучшему.

Комплекс направлен на укрепление основных мышц и увеличение гибкости тела. Простота выполнения асан позволяет направить внимание внутрь и сосредоточиться на ощущениях.

Тема семьи и отношений с партнёрами особо интересна с точки зрения йоги по сути. Что же происходит, когда мы соединяем себя отношениями? Что меняется в отношениях, когда в жизни присутствует йога? И самое главное – стоит ли практикам в итоге вступать на этот путь?

Постараемся побеседовать и разобраться в вопросе с преподавателем Александрой Штукатуровой 27 ноября в проекте «Йога-волна».

Ваши вопросы и мнения можете оставлять в комментариях к анонсу. До скорой встречи????

"Если вы решили отложить практику на завтра,вы можете внезапно обнаружить,что жизнь ускользнула."
Миларепа

Хатха-йога повышает гибкость тела, способствует раскрепощению суставов и мышц. Изменяя положение тела в пространстве, вы влияете на энергию. Энергия, в свою очередь, влияет на работу вашего сознания.

Также, претерпевая допустимый дискомфорт во время занятий, вы прямо на коврике изменяете свою карму, которая иначе проявилась бы в неприятных жизненных обстоятельствах. Это очень ценный альтернативный вариант для тех, кто способен к развитию.

Вас ждёт общеукрепляющий комплекс, направленный на проработку основных направлений подвижности. Практика подойдёт людям с разным уровнем подготовки.

Практика это, прежде всего, настроение, с которого начинается ваш день. А настроение — это состояние вашей энергии, с которым мы и будем иметь дело сегодня:) Гармония и лёгкость после утреннего онлайн занятия йогой позволит вам не только адекватно прожить предстоящий день, но и передать это состояние окружающим.

На занятии мы с вами сделаем небольшую разминку, которая позволит нам подготовить тело к более сложным движениям. Разминка направлена на проработку суставов и раскрепощение всех частей тела. Затем выполним несколько кругов сурья Намаскар с мантрами.

Сурья Намаскар - это больше, чем просто связка положений тела, хотя попутно данные упражнения растягивают, массируют, тонизируют и оживляют все мышцы, внутренние органы, суставы и сухожилия, так как тело попеременно изгибается вперёд-назад. Считается, что Сурья Намаскар подготавливает человека к духовному пробуждению, так как содержит в себе практически все важные элементы хатха-йоги. Освоение и регулярное выполнение комплекса поддерживает физическое здоровье, наполняет силами и даёт солнечную, активную энергию.

Каждый день мы взращиваем в себе определённые качества. Мы поливаем одни семена и искореняем другие. Зачастую этот процесс происходит неосознанно, но благо в йоге есть инструменты, помогающие контролировать этот процесс. Именно о том, как вырастить внутри себя сад, где царит благость и гармония, мы поговорим на Йога-волне в эту субботу. Присоединяйтесь!

"Мы сами должны стать теми переменами, которые хотим увидеть в мире."
Махатма Ганди

- Загадывать желания или составить план?
- Как составить New Year’s Resolutions.
- Самый первый пункт любого новогоднего обещания.
- Формирование полезных привычек.
- Почему новогодние праздники — это отличное время для начинаний.
- Как правильно ставить цели.
- Препятствия на пути к осуществлению.
- Практика йоги как основа достижения перемен к лучшему.

На лекции поговорим об одной из самых распространённых слабостей человеческого ума и характера – критиканстве, привычке обсуждать и осуждать, находить недостатки.

«Грехи других судить вы так усердно рвётесь, начните со своих и до чужих не доберётесь» – напоминает нам нетленный гений Шекспира.

Но следить за своим умом очень непросто, это требует особого качества – осознанности, которая воспитывается непрерывно. С чего же начать? На лекции обсудим основные рекомендации, если: 1) критикуют, осуждают вас, 2) критикуете, осуждаете вы. Сделаем полезные выводы для того, чтобы будущие воплощения не были отравлены ядом нашей собственной несдержанности.

Если после активных застолий вы чувствуете, что стало ещё сложнее расстелить коврик и продолжать практику йоги, то сейчас самое время это сделать!

Практика подойдёт для начального и среднего уровня. Организм будет плавно активизироваться, очищаться и укрепляться! Присоединяйтесь, друзья!

В лекции поговорим о том, как появились праздники, как их проводили и зачем.
· Как менялись и трансформировались цели празднования?
· Что делать и как проводить праздничные дни в современном мире, чтобы наполниться от этих дней и восстановиться?
· Что делать человеку, если он должен участвовать в торжествах, а нет необходимости в этом?
· Что делать практикующим йогу в праздничные дни?

Праздники - это радость, общение, веселье, застолье - во всяком случае так мы привыкли считать. Но, к сожалению, мало кто задумывается о самой сути праздника, и практически никто - о последствиях. Тем не менее, они есть. В этой беседе мы рассмотрим это явление с разных сторон и увидим, действительно всё ли так на самом деле, и постараемся ответить на следующие вопросы:

  • что такое праздник?
  • задумываемся ли мы о том, что празднуем и как?
  • чего же на самом деле больше от празднования: вреда или пользы?
  • можно ли праздновать без последствий?
  • если ли здоровые альтернативы привычным моделям празднования?
  • как йоги отмечают праздники?

- В ходе лекции я поделюсь с вами своим опытом становления на пути абсолютной трезвости.
- Подскажу способы, как удержаться на этом пути и не свернуть под давлением окружения.
- Расскажу о личных источниках мотивации и вдохновения.
- Поделюсь с вами информацией из достоверных источников о пагубном воздействии алкоголя на организм.

Преподаватели

0
преподавателя
0
йога-волн
0
занятий
0
участника

Наши друзья

О ПРОЕКТЕ

Друзья, вас приветствует сайт «Йога-волна» — благотворительный проект клуба здравого образа жизни OUM.RU.

Каждый выпуск «Йога-волны» — это день активного познания себя и окружающего мира, углубление в темы, связанные напрямую с нашим существованием на Земле и в обществе.

Если у вас есть вопросы по проекту Йога-волна или работе сайта, пожалуйста, посмотрите эту страницу.

Занятия йогой онлайн

«Йога-волна» предлагает ежемесячно:

  • Лекции по разным аспектам йоги;
  • Помощь в поиске ответов на жизненно важные вопросы современности.

В прямом эфире OUM.RU представляет вашему вниманию темы, отражающие важнейшие аспекты саморазвития.

Передавая эстафету из города в город, из страны в страну, опытные преподаватели раскрывают актуальные темы и ведут обсуждения в режиме онлайн: вы спрашиваете и получаете ответы в прямом эфире!

  • Как познавать себя?
  • Каким образом жить здраво и эффективно в современном обществе?
  • Как содействовать семье, близким и окружающим на пути саморазвития?

Видеоуроки онлайн

«Йога-волна» даёт возможность участия в видеоуроках разных уровней, как начального, так и более продвинутых, под непосредственным руководством квалифицированных преподавателей йоги.Опытные инструкторы йоги помогут вам научиться правильно входить в каждую асану, находиться в ней, чувствовать эффект от её выполнения и осуществлять правильный выход, плавно переходить из одного положения в другое.

Подключиться к видеоурокам вы сможете из любой точки мира вне зависимости от места нахождения!

Йога для начинающих онлайн

«Йога-волна» — это эффективный старт занятий для новичков.

Вы выбираете интересующую практику и занимаетесь с преподавателем в прямом эфире. Таким образом, в то же время, в тот же час вы под прямым руководством опытного преподавателя:

  • участвуете в самых разносторонних практиках;
  • активно и всесторонне работаете над физическим и энергетическим аспектами тела;
  • эффективно овладеваете техникой хатха-йоги от простого к сложному.

Йога онлайн

«Йога-волна» для вас c раннего утра до позднего вечера в назначенный день.

Найдите в тематике дня актуальные для вас темы: слушайте, участвуйте в обсуждениях.

Как? В день эфира или заранее выбираете интересующую вас тему, преподавателя, нажимаете на кнопку «Задать вопрос» и в письменном виде отправляете вопрос.

Ваши вопросы — здравые ответы в прямом эфире»!

Присоединяйтесь к разносторонним практикам йоги онлайн на коврике. Ваше желание развиваться — эффективные методики работы с телом на «Йога-волне» в прямом эфире!

Йога онлайн для начинающих

«Йога-волна» — уникальная, удобная и беЗплатная возможность занятий для практиков с небольшим опытом:

  • сбалансированные, гармоничные практики;
  • активная проработка как всего тела, так и его различных областей;
  • занятия не выходя из дома;
  • доступ из любой точки мира;
  • руководство опытных преподавателей.

«Йога-волна» — это разносторонняя, эффективная поддержка каждого человека в его развитии. Занимайтесь с нами йогой онлайн! Интересуйтесь саморазвитием вместе с нами!

Хатха-йога онлайн

Стоит лишь в назначенный день и в выбранное вами время нажать на «Play», и вы окажетесь в мире хатха-йоги онлайн, в мире здравомыслия и духовного развития!

«Йога-волна» — это здравая энергия: присоединяйтесь к ней с помощью компьютера, планшета, телефона из любой точки мира!

Будем рады каждой встрече с вами на «Йога-волне»!