ЙОГА-ВОЛНА

В летний период важно не перегревать тело, чтобы поддерживать доши в балансе. Практика с наклонами и охлаждающей пранаямой. Приходите, жарко не будет

Скручивания благоприятно воздействуют на органы пищеварения и область спины. Занятие начинается с разминки для ног и спины из положения лёжа. Скрутки из положения лёжа наиболее безопасны. Затем выполним интересную разминку и разогрев для рук и спины. Основная часть включает разные варианты скручиваний с предварительным и последующим выпрямлением спины. В скрутки важно входить внимательно, без сутулости, с прямой спиной. Хорошей практики!

В этой лекции будут рассмотрены великие личности как : Будда Шакьямуни, Рама, Миларепа, Патанджали и их труды.

В этом мире знания о карме и реинкарнации ещё век назад были запретной или замалчиваемой темой. Даже сейчас информация об этом считается лженаукой или религиозным фанатизмом.

В лекции рассмотрим, почему так важно накопить собственный опыт воспоминания прошлых жизней и видения проявлений кармы на бытовом уровне.

Для успешной практики йоги, да и для жизни в целом необходимо понимать, что влияет на накопление и трату жизненной энергии человека. Роль праны и энергетических центров в этом процессе. Каким образом можно преобразовывать и действительно ли нужно накапливать энергию?

Хатха-йога в дневное время поможет вам всю энергию дня направить вверх. Даст дополнительную энергию которую вы можете использовать на саморазвитие.

Мы выполним комплекс хатха-йоги для всего тела. Данная практика рассчитана на средний уровень подготовки. Даже если вы занимаетесь йогой не так давно, приглашаю вас присоединиться к комплексу, так как вы сможете выполнять его, исходя из вашего уровня возможностей, и самостоятельно регулировать степень нагрузки на ту или иную часть тела.
Комплекс включает в себя:
- вытяжение, наклоны, прогибы;
- асаны для укрепления мышц спины, рук и ног;
- асаны на баланс и развитие силы;
- упражнения на раскрытие плечевых и тазобедренных суставов.

Великие умы человечества постоянно подчеркивали важность энергетических процессов для постижения сути мироздания и понимания происходящих в нем процессов. Тесла и Эйнштейн говорили, что для этого нам нужно мыслить категориями энергии, частоты и вибрации для более мудрого понимания реальности.
Кроме того, они утверждали, что именно качество энергии и ее частота определяет ту реальность, в которой мы находимся. При этом утверждали, что это абсолютные, естественные законы мироустройства, которые необходимо понимать и руководствоваться ими в жизни.

Однако, несмотря на это, наше внимание постоянно уводят в сторону от этих краеугольных принципов жизни. А между тем передача данных с помощью энергии, которую мы не видим глазами, уже давно интегрирована в нашу жизнь современными технологиями. Не говоря уже о том, что человек - это также сложная, многоуровневая энергетическая система, которая живет по тем же энергетическим законам, о которых мы мало что знаем.

Поэтому на нашей лекции мы рассмотрим, как энергия влияет на нас и нашу жизнь с точки зрения йоги и законов Вселенной. А именно поговорим о таких вопросах:

1. Примеры существования энергии и ее влияния на нас.
2. Как энергия влияет на наше мировоззрение, поведение, настроение и жизнь.
3. Что считается ключом к пониманию реальности.
4. Как изменение качества энергии может изменить нашу жизнь.
5. Какие практики и методы йоги могут нам в этом помочь.
6. Почему важно регулярно работать со своей энергией.
7. Взаимосвязь энергии, кармы и событий в жизни человека.
8. Как информация влияет на энергию, и наоборот.

Присоединяйтесь, и до встречи на лекции, друзья!

В лекции поговорим о том, как обрести непреходящее счастье.

Мы все по-разному воспринимаем окружающий мир. Это зависит от взгляда на реальность. Беспокойный и неудовлетворенный ум терзает нас, ищет недостатки в том, как мы живем, чем обладаем. В результате мы постоянно беспокоимся, стрессуем и никак не можем остановить поток сознания, проживая несчастливую жизнь.

Сегодня понятие «медитация» выглядит очень размытым в представлении большинства. На этой лекции мы разберём 2 вида медитации: аналитическую и неаналитическую, или прямую. Поговорим о том, что из себя представляет каждый вид, когда именно и с какими особенностями он применяется и на каком этапе является помощником, а где уже может стать неактуальным.

Основные вопросы:
* Соотношение между теорией и практикой: как достичь баланса?
* 3 силы медитации.
* Зачем напрягаться, если ум «изначально чист»?
* Особенности аналитической медитации. На какие темы мы медитируем и почему. Всегда ли это полезно?
* Прямая медитация, или шаматха. Древнее Учение и его современное прочтение.
* Самый важный компонент практики – мотивация.

Асаны - это в 99% случаев старт в йоге. Без освоения асан осуществить йогу практически невозможно, поэтому этот элемент очень важен.

В этой лекции мы постараемся ответить на следующие вопросы:
- первоисточники об асанах
- мотивация для занятий асанами
- как понять свой уровень
- как часто выполнять асаны
- какие тренировочные режимы существуют
- что можно считать результатом практики асан
- основные критерии эффективности