ЙОГА-ВОЛНА
Знание растёт, когда его передают другим
Клуб OUM.RU ежемесячно проводит коллективные практики йоги в рамках проекта "Йога-волна". В течение суток, посредством онлайн-трансляции, преподаватели клуба проводят различные практики йоги и самосовершенствования, передавая эстафету из города в город. На каждый город отводится один-два часа.
ПОДРОБНЕЕ«Счастье приходит благодаря спокойствию ума, без успокоения ума нет пути к счастью».Далай-лама
Практика направлена на проработку всего тела с использованием динамично-статичных последовательностей. Комплекс включает в себя дыхательные техники, которые помогут пробудить энергию и дадут заряд бодрости. Занятие закончится полным расслаблением в Шавасане под звуки тибетских поющих чаш. Это позволит сбалансировать ум и подготовиться к плодотворной деятельности.
В данной лекции будет подробно раскрыта объёмная тема питания с точки зрения влияния материальной пищи на тонкое тело. Из лекции вы узнаете: - о понятиях физического тела и тела ментального, а также об актуальном понятии здоровья; - что такое холистический подход; - процесс жизни и значимость её качества; - о некоторых принципах мироустройства: «природа», «дуальность», «вибрации», «свободная воля»; - развёрнуто о вибрациях человека; - подробно о вибрациях пищи; - значимость контакта между духом и физическим телом; - энергетические каналы и чакры; - питание в согласии с природой энергетических центров от Муладхары до Сахасрары; - значимость своевременного очищения; - понятие детокса и цели данного процесса.
Данная последовательность подойдёт тем, кто хочет быстро вернуться в «ресурсное» состояние. Зачастую апатия, лень, депрессия и упадок сил — лишь энергетический фон, с которым нужно поработать. Комплекс не имеет ограничений по уровню и подготовке, поэтому подойдёт всем без исключения.
"Все материальные объекты нашего мира, в том числе и человек, проявляют себя в трёх гунах: саттве (благости), раджасе (страсти) и тамасе (невежестве).
Поговорим о том, как знание о гунах поможет изменить нашу энергию и наладить взаимодействие с окружающим миром."
Для многих сегодня понятие «карма» — это что-то мифологическое. В огромном потоке информации и событий мы не успеваем уделять внимание таким важным вещам. И начинаем об этом задумываться, лишь когда наша карма проявляется в виде различных проблем. Профилактика лучше лечения. Поэтому я хочу поделиться с вами своими наблюдениями о том: - как работает карма; - что об этом говорят древние тексты и современная наука; - как фундаментальные принципы влияют на нашу повседневную жизнь; - чем здесь может помочь йога. Поговорим о джатаках — описаниях прошлых жизней Будды Шакьямуни, австралийском писателе Нике Вуйчиче, исследованиях британского учёного Руперта Шелдрейка, российского доктора физико-математических наук Менского Михаила Борисовича, квантовой физике, как дети расплачиваются за грехи отцов и почему они не моют за собой посуду. Это видео поможет убедиться в существовании базовых принципов жизни и понять, как они работают. Следование этим принципам приводит нас к позитивной и счастливой жизни, помогает преодолевать трудности и не опускать руки! Приятного просмотра!
Практика рассчитана на начинающих разного уровня, акцент будет сделан на мягкую проработку стоп. У людей, имеющих в стопах закрепощения, регулярная практика будет развивать подвижность голеностопов и укреплять стопы в целом.
Хорошей практики вам!
Когда говорят о йоге, многие представляют себе определённый фасад из асан, медитаций и тому подобного. Но часто самый главный вопрос «для чего нужно заниматься йогой, с какой целью» остаётся в стороне или сводится к решению своих проблем, либо получения каких-либо достижений. В этой беседе вы услышите одну из точек зрения, основанную на собственном опыте, которая, на мой взгляд, очень и очень важна для практиков йоги, как начинающих, так и опытных.
Сыроедение. Мой опыт и интересные факты о пищевых привычках
"В данной беседе мы обсудим три энергии материальной природы. Эта тема касается законов того мира, в котором мы с вами живём. Она важна для всех, а особенно для тех, кто практикует и изучает йогу, так как эти знания являются основой духовного развития. Тема гун касается всех аспектов нашего существования. Она буквально пропитывает всё наше бытие. Изучение трёх энергий даёт практическую систему и классификацию наших действий и понимание того, каким образом можно привнести в свою жизнь изменения.
На нашей встрече мы обсудим:
- что такое гуны;
- как они действуют;
- как, используя знания о гунах, можно менять свою жизнь в лучшую сторону."
"Мотивация — то, без чего многим сложно начать что-то делать. Но является ли мотивация чем-то внешним?
На этой лекции-беседе мы затронем следующие темы: - чакровая система как точка отсчёта и система координат; - связь работы чакр и работы ума; - какая чакра влияет на мотивацию; - какие инструменты йоги можно применять для работы с развитием внутренней мотивации."
Доброго утра, друзья! Предлагаю вам начать день на йога-волне с разминки тела и подготовки к выполнению комплекса Сурья Намаскар. Практику приветствия Солнцу буду проводить с чтением мантр вслух, а также кратко разберём некоторые моменты по отстройке асан комплекса.
Как без крепкого фундамента невозможно построить хороший дом, так и без знания определённых базовых принципов йоги невозможны адекватное развитие и позитивная жизнь в целом. В былые времена запрещалось заниматься даже только асанами без освоения нравственных основ — ямы и ниямы. В данной лекции поговорим о предписаниях, которые рекомендуется знать не только йогам, но и тем, кто стремится прожить эффективную и счастливую жизнь.
План общения:
- Разрушительные эмоции и качества. Причины возникновения и почему важна профилактика проявления таких эмоций в себе.
- Гнев и противоядия. В т.ч. обсудим в том числе присланный вопрос: «гнев от бессилия - когда злишься на самого себя: нарушил правила диеты, не смог правильно объясниться с ребёнком... Начинаешь гневаться , заниматься самоедством».
- Зависть и противоядия. В т.ч. обсудим в том числе присланный вопрос: «зависть среди друзей и единомышленников (человек прикладывает усилия в практике, получает со временем результат и хочет поделиться, и, когда с единомышленниками поделился, через некоторое время в отношениях проскальзывает зависть, что портит дружбу).
- Лень и убеждения под которые она маскируется. Три вида лени.
- Грантхи: как психические узлы влияют на восприятие и что йога предлагает для ослабления или устранения этих ограничений.
Мудрые люди говорят: если хочешь познать тайны мироздания, нужно мыслить категориями энергии, частоты и вибрации. То же самое понимание лежит в основе взгляда на реальность в йоге: энергия первична, материя вторична. Однако для многих из нас эти понятия звучат очень абстрактно, и мы недооцениваем важность их влияния на события и процессы, происходящие в нашей жизни, на течение жизни в целом. Между тем именно энергетическая составляющая играет ключевую, задающую вектор роль во всём, что с нами происходило, происходит и будет происходить. Поэтому, не зная и не учитывая влияние энергии на нас и на работу нашего сознания, мы существенно сужаем диапазон своего восприятия окружающего мира и возможностей гармоничного взаимодействия с ним и с другими людьми. К тому же без понимания этих законов нам намного сложнее развивать осознанность. Чтобы расширить понимание законов, которые лежат в основе мироздания, в основе нас самих и всех процессов, происходящих вокруг, чтобы лучше понимать и ориентироваться в принципах энергообмена и начать применять их в жизни, приглашаю вас на лекцию, посвящённую этим важным аспектам бытия.
Динамичный комплекс упражнений, направленный на раскрытие грудной клетки, плечевых суставов, а также на развитие гибкости позвоночника.
Тема мяса всегда вызывает много споров не только в обществе в целом, но и среди практикующих йогу. На лекции раскроем тему употребления мяса в контексте йоги. Поговорим о том, почему йогам не стоит есть мясо и какие это несёт последствия. Обсудим, что такое йога по сути и как мясо влияет на карму, практику асан и энергии в теле. А также от какой пищи стоит отказаться йогу, кроме мяса. Лекция будет полезна и тем, кто пока не занимается йогой, но интересуется саморазвитием.
Часто можно слышать как человека называют венцом творения, то есть тем, кто по своим параметрам превосходит всех остальных живых существ на этой планете. Возникает вопрос, а по каким параметрам определяется это превосходство? И вдруг, при тщательном анализе, выясняется что "венец творения" во многом проигрывает животному миру: не выдерживает холод и голод - как волки; по скорости движения и выносливости - уступает лошадям; по продолжительности жизни - черепахам, и так далее. Почему черепаха может жить 100-200 лет и более? Есть ли такая способность у человека? А если есть, то как развить эту способность? На эти и другие вопросы мы постараемся ответить в лекции посвящённой практикам дыхательных упражнений называемых в йоге пранаямами.
Занятие будет состоять из лекционной части (30 мин) и практической (1 ч 30 мин). Во время лекции разберём следующие вопросы:
* наиболее частые причины возникновения боли в спине;
* что такое остеохондроз и этапы его развития;
* способы и средства по устранению боли в спине.
Практическая часть будет состоять из:
* суставной гимнастики;
* расслабляющего комплекса для спины;
* укрепляющих асан и упражнений для мышц спины, пресса, ягодиц и бёдер;
* асан на растяжение вышеуказанных мышц.
Преподаватели
Статьи
Наши друзья
