ЙОГА-ВОЛНА

Скоро в эфире

Знание растёт, когда его передают другим

Клуб OUM.RU ежемесячно проводит коллективные практики йоги в рамках проекта "Йога-волна". В течение суток, посредством онлайн-трансляции, преподаватели клуба проводят различные практики йоги и самосовершенствования, передавая эстафету из города в город. На каждый город отводится один-два часа.

ПОДРОБНЕЕ

«Йога – это единство и гармония мыслей, слов и действий, или единство головы, сердца и рук».Свами Шивананда Сарасвати

Данная практика йоги будет в основном полезна для тех, кто ежедневно выполняет физические нагрузки и нуждается в восстановлении тела. Но и для тех занимающихся, кто не так часто практикует, этот комплекс может являться полноценным и сбалансированным занятием. В начале мы разогреем тело, а затем выполним серию упражнений для раскрепощения и восстановления мышц, связок и фасций. Для практики понадобятся ремешок для йоги и небольшой мяч (теннисный мяч или любой другой мяч примерно такого размера).

На нашей динамической практике хатха-йоги с элементами аштанга-виньясы, помимо выполнения асан, мы постараемся удерживать внимание на дыхании, используя всё занятие уджайи-пранаяму, а также на внутренних и внешних объектах концентрации. Это позволит нам позаниматься комплексно, прорабатывая всё тело, делая дыхательную гимнастику и успокаивая ум в течение всей практики.

Клеши. Что же это такое, какими они бывают, какова их роль в жизни индивида и что делать, чтобы ослабить их влияние — все эти вопросы мы рассмотрим в рамках данной лекции. В качестве источника будем пользоваться «Йога-сутрами» Патанджали и комментариями к данному тексту.

Вы никогда не задумывались, почему в мегаполисах так много людей страдают проблемами со спиной и болью в плечах? Ответ прост. Это следствие образа жизни современного человека.

Позвоночник является основой нашего опорно-двигательного аппарата, как говорили в старину, это «Древо жизни». Уникальный костный каркас, который позволяет свободно передвигаться в пространстве. А мы его заставляем по 8 часов находиться в кресле в статичном положении. Такое малое количество движения калечит спины.

Следуя за ритмом большого города мы сами загоняем себя в угол непомерными желаниями и гонкой потребления. Красивая жизнь не по средствам требует чрезмерных усилий. А возникающее напряжение никуда не уходит, оно накапливается в плечах. Тело, как может, старается защищаться от большего количества стрессов и поднимает плечи вверх. От такого ежедневного давления со временем возникают боли.

Самый доступный способ помочь своему телу восстановиться — это движение с разумными нагрузками.
Упражнения в комплексе направлены на укрепление мышечного корсета позвоночника и снятие напряжения в плечах.

Глобализация позволяет нам приобретать и пользоваться, вещами и продуктами, произведёнными в любом уголке планеты. И вместе с тем мы знаем, что всё всегда не просто так и за всё надо платить — об этом говорит нам и закон кармы. На этой лекции побеседуем и задумаемся о том, какие существуют минусы от использования иностранных товаров в аспектах экологии, здоровья и кармы. Надеюсь, что подобные осознания помогут нам подходить к потреблению более осознанно и в том числе поддерживать местные производства.

Йога — это инструмент, а не философия или религия, которая определяет цель. Йога лишь помогает достичь цели. И с помощью средств йоги гораздо проще определить именно свою цель. Обретение своей миссии — это очень важно, ведь без неё сложно двигаться по жизненному пути, ибо для движения нужно знание его направления.

На пути к нашей цели всегда встречаются препятствия, и это не всегда плохо, часто, именно благодаря препятствиям, наше движение и возможно, главное — правильно к ним относиться.

И вот про правильное отношение, про то, как йога помогает найти своё предназначение и как помогает двигаться к цели, и пойдёт разговор на нашей встрече.

Женская практика йоги — это йогатерапия репродуктивной системы с использованием асан, виньяс, пранаям, нада-йоги. На запад ее принесла Гита Айенгар, дочь основателя айенгар-йоги Б. К. С. Айенгара. Гита сумела адаптировать практику для женщин, учитывая гендерные различия, особенности сознания и восприятия, расположение муладхара-чакры (энергетического канала, отвечающего за деятельность мочеполовой системы, плодовитость).

Йога для женщин включает в себя больше динамики, фиксации фигур не длительные, переходы между упражнениями мягкие, все движения плавные и медленные. Из фигур в практике женщин преобладают асаны на гибкость и растяжку. Современный мир полон стрессов, ритм жизни в мегаполисах предельный. Особенно это пагубно сказывается на репродуктивном и психическом здоровье женщины. Практика йоги возвращает женщину в ее природное состояние. Оно напоминает реку, текучая как вода, сглаживающая острые углы, способная протекать в узких расщелинах и, в то же время, тающая в себе великую силу энергии.

Всё, что мы вводим в себя, оказывает на нас влияние и формирует нас изнутри. Всё вокруг является проявлением энергий большей или меньшей плотности. Любая энергия воспринимается сознанием как информация. «Ин-форма-ци-я». «Ин» — внесение внутрь ( в англ. яз. по-прежнему сохранился предлог in с тем же значением); «форма» — некоторая пространственная конфигурация, упорядоченная структурная единица; «ци» — цель высшего бытия, высшая энергия; «я» — указание на нечто отдельное. В смысловом значении можно получить следующее: «информация» — это то , что входит внутрь, формируя нашу жизненную основу, наше бытие. Основное предназначение продуктов питания — именно питать нас, а не разрушать. Что это значит? Прояснению этого мы и посвятим час нашей «Йога -волны».

Сегодня мы будем использовать в практике балансы на руках и ногах. Этот комплекс направлен на освоение устойчивости в балансах и в жизни. Развиваем силу воли, терпение и ощущение меры. Сегодня мужская аскетичная практика. Ом.

Небольшая утреняя разминка, включающая в себя работу с дыханием, сознанием и телом. Своеобразная динамическая медитация. Плавный вход в нашу реальность с внутренней силой и покоем

Общеукрепляющий комплекс хатха-йоги для раскрытия тазобедренных суставов с динамическими элементами йога-флоу и подробным объяснением дыхательных техник и базовых поз йоги.

Занятие подойдёт как для начинающих, так и для практиков, продолжающих изучать йогу.

Нетрудно заметить, что наша жизнь пронизана временем, а время обладает цикличностью, ритмами. Самые влиятельные – суточный и годовой ритмы. Но есть ещё лунный ритм – месяц.

Влияние Луны на первый взгляд не столь заметно, в сравнении с солнечным. Однако его сложно переоценить. Достаточно вспомнить, что Луна управляет приливами и отливами океанов на Земле.

Лунные дни являются астрономическим фактом. Даже если вы не верите в астрологию, всё равно эти дни остаются уникальными, со своей энергией, влияющей на нас в определённые лунные фазы каждый раз по-особому.

Мне бы хотелось поделиться с вами знанием и многолетним наблюдением за практиками соблюдения постов, которые выполняется согласно определённым дням лунного календаря, это экадаш, прадош-врат и упосатха. В чём особенности соблюдения этих практик и каково благо, которое они несут при регулярном исполнении, именно с точки зрения трансформации нашей энергии.

Это будет общеукрепляющая практика, но прогибы в ней будут играть главную роль. Прогибы прекрасно воздействуют на нашу симпатическую систему, позволяя взбодриться и наполниться энергией. Для тех, кто любит хатха-йогу, активное и эффективное начало дня — добро пожаловать на практику в 09:00 на yogavolna.ru

В наше время под медитацией чаще всего понимают умиротворение, расслабление, релаксацию, созерцание внутренних образов. Для других — это мистическая практика для достижения нирваны. Многие боятся того, что могут встретить в своём внутреннем мире, за границами физического тела.

На лекции мы обсудим основные вопросы, связанные с медитацией:
  • 1. Что же такое медитация, ретрит, випассана, для чего нужны эти практики.
  • 2. Страхи и сомнения, как сделать медитационную практику безопасной. Необходимые условия для эффективной практики.
  • 3. Основные трудности в практике для тела и ума у начинающих и продолжающих.
  • 4. Как эффективно подготовить тело к медитативным асанам.
  • 5. Как научиться успокаивать ум. Шаматха, випашьяна.
  • 6. Как использовать практику медитации на благо, а не во вред.

Буду рада поделиться своим опытом и знаниями. Надеюсь на активную обратную связь, ваши вопросы и дополнения. Ом

Разговор для тех, кто просто хочет дышать настоящим в потоке жизни. Поговорим о техниках, которые помогают развить восприимчивость, самообладание и добрые чувства

Весна – время обновления, очищения и преображения природы. Очень позитивно, когда мы в своей жизни и практике используем такие благоприятные моменты для аналогичных процессов в теле и, конечно, сознании. Поэтому в это время года очень популярными являются различного рода чистки, или, как их сейчас называют, «детоксы». Приглашаю вас поговорить о детоксе внутреннем, ведь внешнее – это гораздо проще и понятнее. А что же происходит внутри? Как навести порядок и поддерживать его в своём сознании? Какие методы и принципы в йоге для этого существуют? Что нужно учитывать и на что обращать внимание?

Ведь наши тело, ум и сознание, наша энергия – это неразрывная часть этого мира, верим мы в это или нет. Значит мы не статическая величина, а постоянно меняющаяся, динамическая среда. Что и каким образом на нас влияет, как всем этим управлять, отслеживать и корректировать, оставаясь собой, и двигаться по Пути развития – этим и другим вопросам будет посвящено наше общение. До встречи, ОМ!

Мы живём в непростое время, которое, согласно древним писаниям, называется «век Кали», или «тёмное время». Вот что говорится в Махабхарате об этом периоде: «Вступив в югу тамаса, Кешава становится чёрным, изучение Вед, дхарма, жертвы, обряды — (всё) исчезает. Наступает черёд «шести напастей», болезней, лени, грехов, первый из которых — злоба, а также стихийных бедствий, страданий и недугов. С ходом юг дхарма оскудевает, а с оскудением дхармы мир также скудеет».

Во время беседы рассмотрим концепцию юг — длительных временных периодов, через которые проходит человечество и подробно остановимся на Кали-юге: чем этот период отличается от остальных, какие основные признаки присущи обществу этого времени, что о «тёмном времени» написано в пуранах.

Часто можно слышать о том, что этот период не предназначен для духовной практики по причине царящей вокруг безнравственности и повсеместного распространения ложных знаний. Однако пураны говорят нам о том, что в «золотой век» Кали-юги люди будут иметь возможность повысить свой духовный уровень и, возможно, даже изменить вектор развития всего общества. Поэтому мы отдельно остановимся на тех практиках, которые сегодня всё еще доступны человеку.

Согласно философии аюрведы, жизненная сила Вселенной проявляется в виде трёх энергий, или дош: ваты, питты и капхи. Все мы представляем собой уникальную комбинацию этих трёх сил, которые регулируют жизнедеятельность нашего организма. Доша — это не материальный объект, тем не менее её проявления на уровне психофизиологии совершенно очевидны. Они обуславливают строение нашего тела и поведенческие реакции. Доши всегда находятся в движении, а их дисбаланс приводит к разбалансировке деятельности организма. Аюрведа своими способами решает эти проблемы. Есть мнение, что в практике хатха-йоги также есть инструменты, способные сбалансировать доши. Мы попробуем рассмотреть, как асаны и другие техники йоги могут влиять на эти проявления, увеличивая их дисбаланс или приводя к гармонии.

Современный человек полдня вынужденно проводит в сидячем положении. За рулём некоторые из нас находятся по 2-3 часа в день, а в офисе — ещё часов по 8. Любимые смартфоны также клонят нашу шею вперёд.

Такое положение дел приводит шею и весь позвоночник в весьма удручающее состояние.
Как следствие ухудшается кровоснабжение головы и конечностей. А это влечёт за собой, как правило, большинство проблем опорно-двигательного аппарата.

На данном занятии будет представлен комплекс несложных упражнений, который поможет снять напряжение с шеи и увеличить подвижность в плечевых суставах. Мы поработаем над коррецией тонуса верхнего плечевого пояса, а также шейного и грудного отделов позвоночника.

Важно понимать, что, преодолевая ограничения в нашем теле, тем самым мы преодолеваем и свои ментальные психические ограничения.

До встречи на коврике, друзья!

Чем женщина отличается от мужчины и зачем ей нужна какая-то «особенная йога»?

Такие вопросы чаще всего задают себе йогини, которые уже какое-то время практикуют, знакомы с разными стилями йоги и абсолютно уверены в том, что в практике нужно делать упор на нескончаемую аскезу.

Укротить своё тело и побороть ум — вот самые распространённые установки таких женщин.

Но почему-то тело не поддаётся, ум не приручается, а повседневный стресс воздействует на женщину так же, как и до занятий йогой, а то и ещё сильнее.
Отчего так?
А всё потому, что есть у женщин свои особенности, отличающие их от мужчин.
И выстраивать свою практику, не принимая во внимание те же ежемесячные циклы, например, довольно легкомысленно.

В ходе беседы, которая пройдёт 16 марта, мы разберём все ключевые отличия между женщинами и мужчинами, поговорим о том, как практиковать не во вред, и найдём инструменты, помогающие женщине обрести благополучие на физическом, ментальном, эмоциональном и других планах.

Медитация — это древнейшая практика, которая может решить многие внутренние проблемы. Снять эмоциональные и деструктивные блоки, помочь избавиться от навязчивых состояний, улучшить настроение и дать возможность прикоснуться к тонко-материальной реальности. Чтобы лучше понять, что же такое медитация, мы рассмотрим на лекции следующие вопросы: ⠀

  • 1. Понятие медитации.
  • 2. Какие бывают виды медитации?
  • 3. Энергетическая безопасность перед началом занятий внутренними практиками
  • 4.Техники медитации
  • 5. Этапы развития в медитации. Шаматха.

28-го декабря состоялась премьера документального фильма клуба Oum.ru «Кайлаш. Путь из жизни в жизнь». Все материалы к этому фильму были сняты во время ежегодной поездки команды преподавателей по местам силы в Тибете и совершения обхода вокруг горы Кайлаш

Кем или чем определяется цель практики йоги?

Тем, у кого есть учитель, проще — они будут руководствоваться его наставлениями. А современные люди, живущие в городах, начинают практику в основном по непонятным даже им самим причинам. Чем таким людям руководствоваться для понимания сути практики и чем руководствоваться, чтобы не терять эту суть. О йоге написано и сказано много фантастического и манящего (о сиддхах, самадхи). Как будто мы видим мастера какого-нибудь материально проявленного дела, но сами не обладаем такими умениями. Чтобы также стать мастером, надо трудиться. Но у мастеров материального уровня есть доказательства их мастерства, а у йогов они не так ощутимы, и здесь необходимо или проявить стойкое доверие, или опираться на интуитивное ощущение в практике.

В ходе лекции рассмотрим, на что направлена йога, как распознавать и понимать опыты, приходящие в практиках, и делать их жизнью не только на коврике

Обузданный ум в содействии с телом — БлагоТворят!

Сегодня йога всё больше приобретает популярность. И порой кажется, что с помощью йоги можно решить много задач. В чём же эффективность йоги и её преимущества — об этом мы поговорим на лекции

Практика на проработку стоп и голеностопных суставов. Возможно, кого-то удивит, что целый час будет посвящён, казалось бы, такой небольшой части тела, как стопы.

Однако от положения стопы напрямую зависит положение нашего таза, а от положения таза отстраиваются практически все асаны.
На поверхности стопы находятся рефлекторные зоны — проекция всех систем и органов тела.
Стопы несут опорную и амортизирующую функции.

Упражнения из практики послужат профилактике деформаций и плоскостопия, увеличению подвижности голеностопных суставов, исправлению вальгусной деформации большого пальца стопы, попробуем освоить приемы самомассажа, поговорим о воздействии обуви на стопы.

Каждый сможет получить от практики что-то полезное, не только занимающиеся, но и преподаватели. Тем более, что в этот день будет ещё много практик для всего тела, и вы вполне сможете проработать его с нашими замечательными и опытными преподавателями.

На лекции обсудим основополагающие принципы йоги, соблюдая которые человек меняется на тонком плане. Эти правила широко известны, но в течение жизни они открываются по-новому, иногда очень полезно бывает вспомнить их и присмотреться к себе.

Тема будет интересна тем, кто совсем не знаком с понятиями Ямы и Ниямы, а тем, кто знаком, она может открыться с новой стороны. До встречи

Приглашаем на практику «Балансы в йоге»

Асаны на баланс напрямую связаны с концентрацией и поиском равновесия.

Путём балансовых асан мы тонкой нитью влияем на ум. Человек концентрируется на удержании положения здесь и сейчас, обычно фиксируя взгляд на одной точке, в более продвинутом варианте – прикрывает глаза. Всё это способствует успокоению ума. Можно сказать, что балансы в йоге – это серьёзная уловка для ума. Баланс приводит к углублению концентрации человека. В этот момент происходит та пресловутая связь тела и духа в настоящем моменте.

Вы можете заметить, что после эмоционального всплеска, жизненных ситуаций, перевозбуждающих нервную систему, балансы могут получаться немного хуже. Так же и наоборот.

Подключение полного йоговского дыхания или апанасати или чтение мантр может значительно углубить эффект практики хатха-йоги.

На занятии 20 апреля в 12:00 мы попрактикуем несложные вариации балансов стоя, с опорой на руки, задействуем глубокие мышцы тела. Также выполним несколько виньяс.

Интересно, что в древние времена аскеты-йогины практиковали накопление тапаса путём стояния на одной ноге днями-месяцами, порой в холодных водах Ганги. Что приводило к накоплению внутреннего духовного очищающего огня, который мог вывести душу из неведения.

Ом, друзья! О чакрах сказано уже много, но важность этой темы невозможно переоценить. В этой лекции мы очень подробно погрузимся в каждый из семи основных центров и опишем все свойства (вритти) и значение символики чакр. Вы получите практические шаги для укрепления каждой чакры в повседневной жизни. Поймете причины своих реакций на окружающую реальность и поступки других людей, и даже животных.

Будет интересно и полезно! Присоединяйтесь!

«Вдохните — и Бог пустит вас к себе, задержите вдох — и Бог останется с вами. Выдохните — и вы пустите Бога к себе, задержите выдох — и вы сольётесь с ним».

Говорят, это поэтичное высказывание принадлежит одному из сильных учителей йоги – Кришнамачарье. Очень красиво... Но чтобы пройти через эту красоту, осознав её на личном опыте, необходимо потрудиться.

Мы начнём с самого простого. Рассмотрим следующее: что такое пранаяма, для чего она предназначена, основные принципы дыхания, основные правила и техника безопасности при использовании данного инструмента.
Теория будет сочетаться с практикой. Мы углубимся в разбор и выполнение двух несложных пранаям.

Если вы не ограничиваетесь только работой с телом и чувствуете потребность идти глубже в исследовании себя, тогда присоединяйтесь к нам!

В этой лекции мы разберём, что означает термин «медитация». Как его понимали практики прошлого и что под этим словом подразумевают сейчас? Какие существуют виды медитации? Почему так важно именно современным людям заниматься медитацией? Как медитация помогает избавиться от «негативных плодов» жизни в социуме?

Мы поговорим о том:

  • - сколько нужно медитировать и как часто;
  • - что надо соблюсти, чтобы медитация была глубокой, спокойной и ровной;
  • - в каких случаях стоит попробовать длительные занятия медитацией, такие как ритриты и випассаны;
  • - какой вид медитации выбрать для себя и с чего лучше начинать практику медитации.

Все мы стремимся к физическому здоровью и знаем, как сложно в современном мире, да ещё и в состоянии постоянной спешки и стресса, оставаться бодрым, оптимистичным и полным сил и энергии.

Мы разберём вопросы:

  • - как отказ от тяжёлой и неперевариваемой пищи влияет на наш внешний вид и наше внутреннее самочувствие;
  • - как помочь себе во время срывов и даже избежать их;
  • - где находить подходящие продукты и как из них готовить вкусные блюда;
  • - основные ошибки при переходе и последствия некорректного перехода на вегетарианство и как их избежать;
  • - поделюсь всеми своими промахами и победами из личного опыта перехода на вегетарианство 15 лет назад.
  • Буду рада видеть всех!

Дорогие друзья!

Тёплых деньков становиться всё больше! А это значит, что пора выбираться на природу, чтобы практиковать на свежем воздухе. Это особенно актуально для городских жителей, чья жизнь проходит в окружении «бетонных коробок», постоянного шума, гаджетов и непрекращающегося потока информации. Йога на природе — это возможность побыть наедине с собой и восстановить душевное равновесие!

На лекции «Особенности практики на природе» мы рассмотрим следующие вопросы:

  • — для чего необходимы практики на природе;
  • — почему занятия на свежем воздухе эффективнее занятий дома;
  • — восстановление физического и психологического здоровья для жителя мегаполиса;
  • — как организовать отдых и практику на природе с максимальной пользой для ума и тела.

ОМ, друзья!

Чтобы приступить к внутренним практикам йоги, нам нужно принять устойчивое положение со скрещенными ногами с прямой спиной. Нам необходимо ощущение опоры в теле с одной стороны и одновременно гибкость и расслабление – с другой. Баланс между этими составляющими позволяет оставаться в неподвижном положении и приступать к познанию самого себя.

В данном комплексе мы будем постепенно увеличивать подвижность опорно-двигательного аппарата, активировать мышцы области бёдер и таза и мягко раскрепощать тазобедренные суставы.

Присоединяйтесь, давайте развиваться вместе!

Мягкая практика будет полезна для тех, кто присоединится к нам после рабочего дня, и тем, кто весь день провёл в практиках и лекциях.
Начнём с общеукрепляющей суставной разминки и продолжим серией асан на мягкое вытяжение и восстановление мышц и связок.
Подойдёт для любого уровня подготовки.

Вечерняя практика будет направлена на гармонизацию общего состояния тела и души.

Я предлагаю вам выполнить комплекс «Чандра Намаскар» — приветствие Луне. Это вечерняя практика, успокаивающая и охлаждающая, несущая расслабление и медитативные состояния.

До скорой встречи!

Преподаватели

0
преподавателей
0
йога-волн
0
занятия
0
участника

Наши друзья

О ПРОЕКТЕ

Друзья, вас приветствует сайт «Йога-волна» — благотворительный проект клуба здравого образа жизни OUM.RU.

Каждый выпуск «Йога-волны» — это день активного познания себя и окружающего мира, углубление в темы, связанные напрямую с нашим существованием на Земле и в обществе.

Если у вас есть вопросы по проекту Йога-волна или работе сайта, пожалуйста, посмотрите эту страницу.

Занятия йогой онлайн

«Йога-волна» предлагает ежемесячно:

  • Лекции по разным аспектам йоги;
  • Помощь в поиске ответов на жизненно важные вопросы современности.

В прямом эфире OUM.RU представляет вашему вниманию темы, отражающие важнейшие аспекты саморазвития.

Передавая эстафету из города в город, из страны в страну, опытные преподаватели раскрывают актуальные темы и ведут обсуждения в режиме онлайн: вы спрашиваете и получаете ответы в прямом эфире!

  • Как познавать себя?
  • Каким образом жить здраво и эффективно в современном обществе?
  • Как содействовать семье, близким и окружающим на пути саморазвития?

Видеоуроки онлайн

«Йога-волна» даёт возможность участия в видеоуроках разных уровней, как начального, так и более продвинутых, под непосредственным руководством квалифицированных преподавателей йоги.Опытные инструкторы йоги помогут вам научиться правильно входить в каждую асану, находиться в ней, чувствовать эффект от её выполнения и осуществлять правильный выход, плавно переходить из одного положения в другое.

Подключиться к видеоурокам вы сможете из любой точки мира вне зависимости от места нахождения!

Йога для начинающих онлайн

«Йога-волна» — это эффективный старт занятий для новичков.

Вы выбираете интересующую практику и занимаетесь с преподавателем в прямом эфире. Таким образом, в то же время, в тот же час вы под прямым руководством опытного преподавателя:

  • участвуете в самых разносторонних практиках;
  • активно и всесторонне работаете над физическим и энергетическим аспектами тела;
  • эффективно овладеваете техникой хатха-йоги от простого к сложному.

Йога онлайн

«Йога-волна» для вас c раннего утра до позднего вечера в назначенный день.

Найдите в тематике дня актуальные для вас темы: слушайте, участвуйте в обсуждениях.

Как? В день эфира или заранее выбираете интересующую вас тему, преподавателя, нажимаете на кнопку «Задать вопрос» и в письменном виде отправляете вопрос.

Ваши вопросы — здравые ответы в прямом эфире»!

Присоединяйтесь к разносторонним практикам йоги онлайн на коврике. Ваше желание развиваться — эффективные методики работы с телом на «Йога-волне» в прямом эфире!

Йога онлайн для начинающих

«Йога-волна» — уникальная, удобная и беЗплатная возможность занятий для практиков с небольшим опытом:

  • сбалансированные, гармоничные практики;
  • активная проработка как всего тела, так и его различных областей;
  • занятия не выходя из дома;
  • доступ из любой точки мира;
  • руководство опытных преподавателей.

«Йога-волна» — это разносторонняя, эффективная поддержка каждого человека в его развитии. Занимайтесь с нами йогой онлайн! Интересуйтесь саморазвитием вместе с нами!

Хатха-йога онлайн

Стоит лишь в назначенный день и в выбранное вами время нажать на «Play», и вы окажетесь в мире хатха-йоги онлайн, в мире здравомыслия и духовного развития!

«Йога-волна» — это здравая энергия: присоединяйтесь к ней с помощью компьютера, планшета, телефона из любой точки мира!

Будем рады каждой встрече с вами на «Йога-волне»!