ЙОГА-ВОЛНА

Во время данного занятия уделим внимание двум направлениям: укреплению тела и развитию гибкости, в частности, освоению прогибов. Практика хатха-йоги — это стремление прийти к балансу. Поэтому с самого начала важно, развивая гибкость, не забывать о силе, и наоборот. Тогда мы посредством практики будем иметь возможность гармонизировать состояние не только тела, но и ума.

Когда вы изучаете текст «Йога-сутры» Патанджали, он кажется вам цельным, единым, таким «пятым элементом», квинтэссенцией многих йогических знаний, которые автор искусно объединил в одно стихотворное произведение. Однако, углубляясь в этот древний шедевр, мы начинаем понимать, что сам текст состоит из четырёх глав, и это говорит о том, что автор специально разделил информацию, так как «единым потоком» усвоить такое количество сведений читающий просто не сможет. Соответственно, в каждой главе присутствуют интересные шлоки и сутры, осталось только их найти. Вот об этом мы и поговорим с вами на лекции.

Практика подойдёт для людей, которые только делают первые шаги в асанах, а также для тех, кто уже практикует некоторое время. Акценты сделаны на раскрытие и мягкий разогрев шейно-грудного отдела, мышц всего каркаса тела, а также на удержании внимания внутри тела и осознанном дыхании.

"Приглашаем вас провести эффективные выходные 30 января 2021 года.

В 11:00 по Московскому времени вместе рассмотреть вопрос времени в нашей жизни, дисциплины, режима дня и других полезных инструментов для здравой жизни.

Правильное распределение в течении суток работы и физической активности, приема пищи и отдыха – залог слаженной работы организма. Об этом говорили мудрецы прошлого, оставляя нам накопленные тысячелетиями знания об исцеляющей жизни, о том образе жизни, который позволяет жить комфортно – быть эффективным для себя и окружающего мира.

Аюрведа расскажет нам, как:
- правильно пробуждаться
- проводить утренние очистительные процедуры
- поддерживать иммунитет
- выводить токсины
- ухаживать за своим телом, не прибегая к дорогостоящим косметологическим процедурам
- избавиться от лишнего веса
- поддерживать тело в тонусе
- скорректировать режим дня
- минимизировать развитие заболеваний
- жить эффективной жизнью в ладу со своим умом и телом"

На пути саморазвития многие задаются вопросом об очистке своего организма. На лекции обсудим, какие очистительные процедуры (шаткармы) используются в йоге и как их правильно выполнять. Расскажу об общей характеристике шаткарм и более подробно — о нескольких самых действенных и популярных методах. Также вы получите практические советы из личного опыта и узнаете: зачем использовать шаткармы; как часто это делать; каковы возможные эффекты; какие имеются противопоказания. До встречи! Ом!

На занятии мы с вами поработаем над раскрепощением тазобедренных суставов. Такая работа очень важна, так как в результате регулярной практики в этой области улучшается кровообращение, а это хорошая профилактика заболеваний мочеполовой системы. Повышение гибкости тазобедренных суставов продлевает их молодость. Это поможет избежать травм в пожилом возрасте.

Вопросы, которые будут озвучены: - неверное понимание термина «йога»; - варианты переводов сутр; - как отношение к практике обуславливает результат; - как использовать йога-сутры в качестве опоры и мотивации.

Рассмотрим женские физиологические и психологические изменения, методику выполнения асан.

Стоит ли ставить конкретные цели или жить в потоке, опираясь на интуицию? Чем отличается мечта от цели? Почему не всегда удаётся реализовывать планы?

Практика направлена на проработку всего тела с использованием динамично-статичных последовательностей. Комплекс включает в себя дыхательные техники, которые помогут пробудить энергию и дадут заряд бодрости. Занятие закончится полным расслаблением в Шавасане под звуки тибетских поющих чаш. Это позволит сбалансировать ум и подготовиться к плодотворной деятельности.

В данной лекции будет подробно раскрыта объёмная тема питания с точки зрения влияния материальной пищи на тонкое тело. Из лекции вы узнаете: - о понятиях физического тела и тела ментального, а также об актуальном понятии здоровья; - что такое холистический подход; - процесс жизни и значимость её качества; - о некоторых принципах мироустройства: «природа», «дуальность», «вибрации», «свободная воля»; - развёрнуто о вибрациях человека; - подробно о вибрациях пищи; - значимость контакта между духом и физическим телом; - энергетические каналы и чакры; - питание в согласии с природой энергетических центров от Муладхары до Сахасрары; - значимость своевременного очищения; - понятие детокса и цели данного процесса.

Данная последовательность подойдёт тем, кто хочет быстро вернуться в «ресурсное» состояние. Зачастую апатия, лень, депрессия и упадок сил — лишь энергетический фон, с которым нужно поработать. Комплекс не имеет ограничений по уровню и подготовке, поэтому подойдёт всем без исключения.

"Все материальные объекты нашего мира, в том числе и человек, проявляют себя в трёх гунах: саттве (благости), раджасе (страсти) и тамасе (невежестве).
Поговорим о том, как знание о гунах поможет изменить нашу энергию и наладить взаимодействие с окружающим миром."

Для многих сегодня понятие «карма» — это что-то мифологическое. В огромном потоке информации и событий мы не успеваем уделять внимание таким важным вещам. И начинаем об этом задумываться, лишь когда наша карма проявляется в виде различных проблем. Профилактика лучше лечения. Поэтому я хочу поделиться с вами своими наблюдениями о том: - как работает карма; - что об этом говорят древние тексты и современная наука; - как фундаментальные принципы влияют на нашу повседневную жизнь; - чем здесь может помочь йога. Поговорим о джатаках — описаниях прошлых жизней Будды Шакьямуни, австралийском писателе Нике Вуйчиче, исследованиях британского учёного Руперта Шелдрейка, российского доктора физико-математических наук Менского Михаила Борисовича, квантовой физике, как дети расплачиваются за грехи отцов и почему они не моют за собой посуду. Это видео поможет убедиться в существовании базовых принципов жизни и понять, как они работают. Следование этим принципам приводит нас к позитивной и счастливой жизни, помогает преодолевать трудности и не опускать руки! Приятного просмотра!

Практика рассчитана на начинающих разного уровня, акцент будет сделан на мягкую проработку стоп. У людей, имеющих в стопах закрепощения, регулярная практика будет развивать подвижность голеностопов и укреплять стопы в целом.
Хорошей практики вам!

Когда говорят о йоге, многие представляют себе определённый фасад из асан, медитаций и тому подобного. Но часто самый главный вопрос «для чего нужно заниматься йогой, с какой целью» остаётся в стороне или сводится к решению своих проблем, либо получения каких-либо достижений. В этой беседе вы услышите одну из точек зрения, основанную на собственном опыте, которая, на мой взгляд, очень и очень важна для практиков йоги, как начинающих, так и опытных.

"В данной беседе мы обсудим три энергии материальной природы. Эта тема касается законов того мира, в котором мы с вами живём. Она важна для всех, а особенно для тех, кто практикует и изучает йогу, так как эти знания являются основой духовного развития. Тема гун касается всех аспектов нашего существования. Она буквально пропитывает всё наше бытие. Изучение трёх энергий даёт практическую систему и классификацию наших действий и понимание того, каким образом можно привнести в свою жизнь изменения.
На нашей встрече мы обсудим:
- что такое гуны;
- как они действуют;
- как, используя знания о гунах, можно менять свою жизнь в лучшую сторону."

"Мотивация — то, без чего многим сложно начать что-то делать. Но является ли мотивация чем-то внешним?
На этой лекции-беседе мы затронем следующие темы: - чакровая система как точка отсчёта и система координат; - связь работы чакр и работы ума; - какая чакра влияет на мотивацию; - какие инструменты йоги можно применять для работы с развитием внутренней мотивации."