ЙОГА-ВОЛНА

Данная практика включает в себя много динамических элементов в связке со статикой в базовых асанах. Это способствует активации физических и энергетических процессов для дальнейшего продуктивного дня.

Повторение любой мантры определённое количество раз называют джапой. Основная задача джапы — это проработка энергетических центров (чакр) и каналов и подъём энергии вверх. Мантры успокаивают ум, лечат, стабилизируют энергетические центры и каналы, а также способствуют реализации ваших истинных желаний по отношению к другим существам. Мантра генерирует и усиливает созидательную силу.

На лекции вы узнаете о различных методах исполнения джапы, а также о некоторых особенностях мантры «Ом», что, в свою очередь, позволит вам попробовать новые возможности этой практики.

Утро — самое саттвичное время для практики йоги. «Саттва» в переводе санскрита — ‘благость’. Именно утренние лучи солнца заряжают вас энергией на весь день. Комплекс «Сурья Намаскар» помогает проработать все основные зоны тела, синхронизируя вас с энергией солнца. Дополнительные асаны, включённые в практику, позволят усилить эффект комплекса и сделают ваш день успешным.

На лекции рассмотрим, что такое «современная йога в XXI веке». Что стоит за этими красивыми словами? Как начать практиковать и на что обратить внимание? До встречи на лекции. Желаю успешной практики!

"«Чисто не там, где убирают, а там, где не мусорят» (А. П. Чехов).

Эту пословицу также можно применить и к нашему телу. В идеале, конечно, было бы здорово, если бы все придерживались здорового образа жизни. Однозначно, наше тело было бы счастливо. Но иногда приходится подстраиваться под определённые обстоятельства, например, перекусы, фастфуды и т. д.
Как очистить свое тело от «мусора» и за счёт этого повысить эффективность своей жизни — об этом мы поговорим на онлайн-встрече в субботу.
Мы обсудим, что такое шаткармы, каких видов они бывают. Вы сможете понять для себя, какая шаткарма (очистительная техника) подходит именно для вас в данный период времени. Если вы знакомы с шаткармами, возможно, вы освежите свои знания и узнаете что-то новое для себя, то, что вдохновит вас и даст силы продолжать следовать здравому образу жизни."

"Очень много наших современников начинают «оглядываться по сторонам», задумываться на глобальные темы вселенского бытия, задавать себе «правильные вопросы».
Такие размышления не могут не привести людей к тем или иным способам реализации своего духовного потенциала. Йога является одним из мощнейших инструментов на пути духовного развития личности. В этой связи у человека может появиться вопрос: с чего же начать свой духовный путь?"

Во время практики также активно поработаем над укреплением внутренней поверхности бёдер и вытяжением мыщц этой зоны

"Любое новое знание способно перевернуть наше представление о мире и изменить мировоззрение.
Аюрведа — это свод гармоничных принципов, которые любой разумный человек сможет применить в своей жизни, что сделает её не просто здоровой, но и улучшит её качество.
Аюрведа считает, что здоровье необходимо человеку для реализации своего предназначения, осознания духовной природы и смысла жизни.
Один из Учителей говорил, что аюрведа подобна океану. Можно стоять на берегу и лишь прикасаться к водам, можно пуститься в плавание, а можно погрузиться вглубь.

Аюрведа — древнее цельное знание о гармонии тела и природы. Глубокое и многомерное, постичь которое многим не хватит и всей жизни.
И тем не менее, с чего-то нужно начинать!
Скоро стартует новый курс «Аюрведа плюс», где мы изучим основы этой науки. На лекции поговорим о том, зачем современному человеку изучать аюрведу и что будет на курсе."

Природные антисептики.
Что относится к природным антисептикам, определение понятия.
а) Пищевые продукты:
- масла; - специи; - травы; - семена; - фрукты; - чаи и травяные настои; - грибы и т. д.
б) Голод.
в) Факторы окружающей среды (в качестве дополнения): - закаливание; - пранаяма на природе (за городом) и физические нагрузки или динамическая медитация.

На лекции рассмотрим брюшное (диафрагмальное) дыхание, поговорим о его пользе, обсудим технику выполнения и на какие ошибки необходимо обратить внимание при освоении этого вида дыхания.

В эту субботу у нас будет динамичная практика. Принято считать, что динамика подходит больше для утренних занятий. Однако правильно подобранный комплекс упражнений позволит прийти в гармоничное состояние после трудового дня, снять стресс и усталость и сформировать вокруг умиротворённую атмосферу. Ведь изменяя энергию посредством практик йоги, мы также меняем её и вокруг себя.

До встречи, друзья, в 18:00 на йога-волне!

В нашей лекции мы рассмотрим два тома книг «Сто тысяч песен Миларепы». Узнаем об одной из четырёх школ тибетского буддизма Кагью. Поговорим об уникальном пути йогина и сиддха. Два тома песен Миларепы: было ли их действительно сто тысяч и стоит ли верить всему на слово? Путь, вдохновляющий к медитации. Присоединяйтесь.