ЙОГА-ВОЛНА

Скоро в эфире

Знание растёт, когда его передают другим

Клуб OUM.RU ежемесячно проводит коллективные практики йоги в рамках проекта "Йога-волна". В течение суток, посредством онлайн-трансляции, преподаватели клуба проводят различные практики йоги и самосовершенствования, передавая эстафету из города в город. На каждый город отводится один-два часа.

ПОДРОБНЕЕ

«Йога – это единство и гармония мыслей, слов и действий, или единство головы, сердца и рук».Свами Шивананда Сарасвати

1 июня завершена
Практика направлена на успокоение ума и попытку разобраться со своим внутренним миром. Подойдёт для любого уровня подготовки. 
Практика включает в себя 2 части: растягивание дыхания (что эффективно успокаивает ум) и однонаправленную концентрацию на свободное дыхание.
Практика будет проходить в медитативной позе.  Если Вам необходимо, то для этого можно подготовить коврик для йоги, стул, скамейку или подушку для медитации.
Практика позволит поработать с умом, исследовать свой внутренний мир, и даже уйти в глубокую медитацию, а также прожить на собственном опыте аспекты непостоянства и бессамости нашей природы.
Практика включает в себя небольшую разминку, подробный разбор одного из вариантов комплекса «Приветствие Солнцу» («Сурья Намаскар»), нади шодхана пранаяму, перевёрнутые асаны и Шавасану. 

Комплекс подходит для начинающих.
Лекция направлена на развенчание мифов о йоге, понимание её глубинного смысла и изучение восьмиступенчатого пути Аштанга-йоги. Слушатели познакомятся с философией Патанджали, разберут моральные и этические принципы йоги и узнают, как йога влияет на внутреннее и внешнее развитие человека.

Что в себя включает лекция:
- История йоги: от древних источников до современных направлений
- «Йога-сутры» Патанджали и восемь ступеней Аштанга-йоги
- Разбор ступеней как основ нравственного самосовершенствования
- Влияние коммерциализации йоги на её восприятие в современном мире
- Практические советы по интеграции йогической философии в повседневную жизнь

Лекция рассчитана на широкий круг слушателей — как новичков, так и практикующих йогов, желающих углубить знания. Подойдет тем, кто ищет не только физический аспект йоги, но и её философскую основу.
Лекция посвящена основам учения Будды Шакьямуни, его философских идей и практических принципов, которые полезны в современном мире.

Вы узнаете ключевые концепции: нравственность, сострадание и освобождение от страданий. 
В лекции будут рассмотрены основные принципы здравой этики, которые способствуют личностному росту и духовному развитию.
Вы сможете применять эти принципы в повседневной жизни для достижения гармонии и благополучия.

Лекция будет интересна всем, кто стремится к самопознанию, духовному развитию и хочет глубже понять учение Будды по суттам Палийского канона. 

До встречи на йога-волне!
Рассмотрим понятие медитации, основные её аспекты и пользу практики для социального человека.

В беседе поднимем вопрос о важности положения тела во время медитации. Подскажу несколько вариантов асан.
Рассмотрим основные принципы  практики и возможные препятствия. 
Познакомимся с техникой Анапанасати, которая подходит абсолютно всем!
Анастасия Исаева
КЦ Аура (Ярославская область)
ПОБЛАГОДАРИТЬ
Занятие включает в себя йогу (30 мин) и медитацию (30 мин).
Практика Хатха-йоги с акцентом на работу с энергией приводит к успокоению и ясности ума. 

Поработав с энергией и осознанностью во время выполнения асан и приведя ум к состоянию тишины, естественным образом приступим к медитации. 
В медитации мы продолжим наблюдение формаций тела и ума, но уже в статике.

Таким образом, объединив динамику и статику на энергетическом уровне, мы эффективно наполнимся новыми силами, тишиной, принятием и благостью.
В лекции будут рассмотрены понятия кармы и кармических последствий на примере текстов древних писаний различных направлений. 
Разберём тему на примере сутры Палийского канона «О поступках» и двух книг Махабхараты — «Исход» и «Восхождение на небеса». Поразмышляем над вопросом: так ли всё однозначно в понятиях кармы? 
Разберём, при каких условиях у одних и те же поступков будет разный результат.
Чакры и их применение в повседневной жизни

Лекция направлена на изучение работы чакр, понимание их влияния на физическое, эмоциональное и энергетическое состояние. Также будут рассмотрены техники гармонизации чакр для улучшения качества жизни.

План лекции:
 ✅Краткое введение в систему чакр.
 ✅Обзор зажимов и блоков, связанных с каждой чакрой.
 ✅Практические методы работы с чакрами: асаны, медитации, дыхательные упражнения.
 ✅Примеры из реальной жизни и способы применения знаний.

Подходит для начинающих и среднего уровня практиков. Особых знаний и подготовки не требуется.

Для практики может понадобиться:
- Удобная одежда.
- Йога-коврик.
- При необходимости — подушка для медитации.

Ожидаемые результаты:
 ➡️Повышение осознанности и гармонизация внутреннего состояния.
 ➡️Снятие физического и эмоционального напряжения.
 ➡️Улучшение общего самочувствия и восстановление энергетического баланса.
Практика направлена на улучшение подвижности тазобедренных суставов, увеличение гибкости и укрепление тела.
Занятие включает в себя настройку, разминку, дыхательную практику, динамические асаны, статическую работу и шавасану.
Практика подойдет для всех уровней подготовки, включая начинающих.
Для занятия нужен коврик, для шавасаны — плед.

Комплекс на раскрытие тазобедренных суставов способствует улучшению кровообращения, снижению напряжения и увеличению общей подвижности, что поможет освободить энергию и улучшить самочувствие.

Олег Васильев
Бад Майнберг, Германия
ПОБЛАГОДАРИТЬ
На лекции поговорим о таком понятии, как стресс в современном обществе.
- Что такое стресс и какие у него причины?
- Может ли стресс быть полезным?
- Чем вреден хронический стресс?
- Какие методы избавления от стресса существуют и в чем их отличие?
- Может ли помочь избавиться от стресса умение контролировать свой ум, внимание, реакции и эмоции?
- Какие методы избавления от стресса предлагает йога и есть ли у них преимущества перед другими?
- Какие инструменты может предложить йога на пути к жизни без стресса?
На лекции будут рассмотрены следующие йогические аспекты:
- Драгоценное человеческое рождение.
- Мотивация к практике йоги.
- Рассказ о редком шансе воплотиться в человеческом мире и ещё более редкой возможности — столкнуться с йогой.
Практику начнём с разминки, а после перейдём к простым, но эффективным упражнениям. Они укрепят нашу спину, сделают позвоночник более гибким и снимут напряжение. А ещё потянем плечи с помощью ремешка — заметите сразу, насколько свободнее станут движения!
Завершим практику расслаблением.
Если регулярно заниматься йогой, наша спина и тело скажут спасибо. Гибкость — это энергия и молодость! Присоединяйтесь!

Преподаватели

0
преподаватель
0
йога-волн
0
занятий
0
участника

Наши друзья

О ПРОЕКТЕ

Друзья, вас приветствует сайт «Йога-волна» — благотворительный проект клуба здравого образа жизни OUM.RU.

Каждый выпуск «Йога-волны» — это день активного познания себя и окружающего мира, углубление в темы, связанные напрямую с нашим существованием на Земле и в обществе.

Если у вас есть вопросы по проекту Йога-волна или работе сайта, пожалуйста, посмотрите эту страницу.

Занятия йогой онлайн

«Йога-волна» предлагает ежемесячно:

  • Лекции по разным аспектам йоги;
  • Помощь в поиске ответов на жизненно важные вопросы современности.

В прямом эфире OUM.RU представляет вашему вниманию темы, отражающие важнейшие аспекты саморазвития.

Передавая эстафету из города в город, из страны в страну, опытные преподаватели раскрывают актуальные темы:

  • Как познавать себя?
  • Каким образом жить здраво и эффективно в современном обществе?
  • Как содействовать семье, близким и окружающим на пути саморазвития?

Видеоуроки онлайн

«Йога-волна» даёт возможность участия в видеоуроках разных уровней, как начального, так и более продвинутых, под непосредственным руководством квалифицированных преподавателей йоги.Опытные инструкторы йоги помогут вам научиться правильно входить в каждую асану, находиться в ней, чувствовать эффект от её выполнения и осуществлять правильный выход, плавно переходить из одного положения в другое.

Подключиться к видеоурокам вы сможете из любой точки мира вне зависимости от места нахождения!

Йога для начинающих онлайн

«Йога-волна» — это эффективный старт занятий для новичков.

Вы выбираете интересующую практику и занимаетесь с преподавателем в прямом эфире. Таким образом, в то же время, в тот же час вы под прямым руководством опытного преподавателя:

  • участвуете в самых разносторонних практиках;
  • активно и всесторонне работаете над физическим и энергетическим аспектами тела;
  • эффективно овладеваете техникой хатха-йоги от простого к сложному.

Йога онлайн

«Йога-волна» для вас c раннего утра до позднего вечера в назначенный день.

Найдите в тематике дня актуальные для вас темы: слушайте, участвуйте в обсуждениях.

Как? В день эфира или заранее выбираете интересующую вас тему, преподавателя, нажимаете на кнопку «Задать вопрос» и в письменном виде отправляете вопрос.

Присоединяйтесь к разносторонним практикам йоги онлайн на коврике. Ваше желание развиваться — эффективные методики работы с телом на «Йога-волне» в прямом эфире!

Йога онлайн для начинающих

«Йога-волна» — уникальная, удобная и беЗплатная возможность занятий для практиков с небольшим опытом:

  • сбалансированные, гармоничные практики;
  • активная проработка как всего тела, так и его различных областей;
  • занятия не выходя из дома;
  • доступ из любой точки мира;
  • руководство опытных преподавателей.

«Йога-волна» — это разносторонняя, эффективная поддержка каждого человека в его развитии. Занимайтесь с нами йогой онлайн! Интересуйтесь саморазвитием вместе с нами!

Хатха-йога онлайн

Стоит лишь в назначенный день и в выбранное вами время нажать на «Play», и вы окажетесь в мире хатха-йоги онлайн, в мире здравомыслия и духовного развития!

«Йога-волна» — это здравая энергия: присоединяйтесь к ней с помощью компьютера, планшета, телефона из любой точки мира!

Будем рады каждой встрече с вами на «Йога-волне»!