ЙОГА-ВОЛНА
Знание растёт, когда его передают другим
Клуб OUM.RU ежемесячно проводит коллективные практики йоги в рамках проекта "Йога-волна". В течение суток, посредством онлайн-трансляции, преподаватели клуба проводят различные практики йоги и самосовершенствования, передавая эстафету из города в город. На каждый город отводится один-два часа.
ПОДРОБНЕЕ«Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь».Патанджали
Укрепление этой зоны необходимо для более комфортного пребывания в медитативной асане, а также работа с кора позитивно сказывается на общем физическом состоянии и функционировании внутренних органов.
Важно научиться управлять своей энергией, чтобы сохранять внутренний баланс и оставаться энергичным и здоровым.
Во время нахождения в статической позе прорабатываем наши ограничения, зажимы с помощью дыхания, позволяя телу расслабиться, и останавливаем колебания ума.
На этой лекции вы узнаете:
???? Что такое современный мир.
???? Тенденции человека в современном мире.
???? Главная потребность человека и реализация своего потенциала.
???? Чем помогает наука йоги современному миру.
???? Практические советы по продвижению личной практики йоги.
Открывайте для себя новое и несите мудрость мира ближнему. ОМ!
1. Этические, нравственные правила поведения в обычной социальной жизни.
2. Этические, нравственные правила в йоге.
3. Этические, нравственные правила в учении Будды.
4. Почему йогу важно соблюдать этические принципы и быть нравственным?
5. Нравственность и этика в зале для йоги и медитации, на ретрите, в йога-туре.
6. Важность взращивания в себе нравственности, чтобы быть примером для других.
При принятии семичастной Позы Вайрочаны различные энергии тела начинают циркулировать лучше. В частности, активизируются энергии ветра (вайю), давая возможность устранять негативные эмоции.
Семь частей тела, которые нужно правильно расположить: ноги, руки, спина, голова, нижняя челюсть, язык, глаза.
Приблизиться, углубить и поддерживать Позу лотоса можно только постоянной практикой!
Разберём такие понятия, как тонкое тело, функционирование чакр и их влияние на развитие и становление осознанной личности.
Ритмичные движения одновременно с разминкой суставов решают задачу сбрасывания стресса. Некоторые привычные движения из набора йоги наполним особыми смыслами: благодарностью, намерением, отпусканием.