ЙОГА-ВОЛНА

Скоро в эфире

Знание растёт, когда его передают другим

Клуб OUM.RU ежемесячно проводит коллективные практики йоги в рамках проекта "Йога-волна". В течение суток, посредством онлайн-трансляции, преподаватели клуба проводят различные практики йоги и самосовершенствования, передавая эстафету из города в город. На каждый город отводится один-два часа.

ПОДРОБНЕЕ

«Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь».Патанджали

2 июля завершена
На этом занятии мы разберём один из алгоритмов работы с поясничным отделом, выполним серию динамических и статических последовательностей на укрепление и вытяжение мышц кора, используем скручивания для более глубокой проработки скрытых зажимов в этой области и завершим небольшой Шавасаной.
Укрепление этой зоны необходимо для более комфортного пребывания в медитативной асане, а также работа с кора позитивно сказывается на общем физическом состоянии и функционировании внутренних органов.
При современном городском образе жизни мы все сталкиваемся с высоким уровнем стресса, напряжения и недостатком времени для себя.

Важно научиться управлять своей энергией, чтобы сохранять внутренний баланс и оставаться энергичным и здоровым.
Комплекс предназначен для проработки основных частей тела. Через силовую динамику укрепляем мышцы рук, ног и спины, поддерживаем их в тонусе. Статическими асанами, плавно переходящими одна в другую, улучшаем нашу гибкость и подвижность суставов.
Во время нахождения в статической позе прорабатываем наши ограничения, зажимы с помощью дыхания, позволяя телу расслабиться, и останавливаем колебания ума.
Друзья, приглашаю вас зарядиться энергией позитива и поразмышлять на тему "Зачем современному человеку заниматься йогой?"

На этой лекции вы узнаете:
???? Что такое современный мир.
???? Тенденции человека в современном мире.
???? Главная потребность человека и реализация своего потенциала.
???? Чем помогает наука йоги современному миру.
???? Практические советы по продвижению личной практики йоги.

 Открывайте для себя новое и несите мудрость мира ближнему. ОМ!
На этой лекции обсудим следующие моменты:

1. Этические, нравственные правила поведения в обычной социальной жизни.
2. Этические, нравственные правила в йоге.
3. Этические, нравственные правила в учении Будды.
4. Почему йогу важно соблюдать этические принципы и быть нравственным?
5. Нравственность и этика в зале для йоги и медитации, на ретрите, в йога-туре.
6. Важность взращивания в себе нравственности, чтобы быть примером для других.
Лучшая поза для медитации — Поза Вайрочаны. Вайрочана – одно из проявлений Будды, символизирующее просветлённую форму.
При принятии семичастной Позы Вайрочаны различные энергии тела начинают циркулировать лучше. В частности, активизируются энергии ветра (вайю), давая возможность устранять негативные эмоции.

Семь частей тела, которые нужно правильно расположить: ноги, руки, спина, голова, нижняя челюсть, язык, глаза.
Приблизиться, углубить и поддерживать Позу лотоса можно только постоянной практикой!
На лекции поговорим о том, как устроено движение энергии в теле: на что она расходуется и как ею управлять для повышения уровня личностного развития и осознанности.
Разберём такие понятия, как тонкое тело, функционирование чакр и их влияние на развитие и становление осознанной личности.
Сбрасываем груз с тела за счёт напряжения и раскрепощения грудного отдела и плечевого пояса. Специальное дыхание и упражнения для шеи помогут расслабиться и снять «зажимы» с лица. Проживём телом опыт принятия своего текущего состояния.
Ритмичные движения одновременно с разминкой суставов решают задачу сбрасывания стресса. Некоторые привычные движения из набора йоги наполним особыми смыслами: благодарностью, намерением, отпусканием.

Преподаватели

0
преподавателей
0
йога-волн
0
занятий
0
участника

Наши друзья

О ПРОЕКТЕ

Друзья, вас приветствует сайт «Йога-волна» — благотворительный проект клуба здравого образа жизни OUM.RU.

Каждый выпуск «Йога-волны» — это день активного познания себя и окружающего мира, углубление в темы, связанные напрямую с нашим существованием на Земле и в обществе.

Если у вас есть вопросы по проекту Йога-волна или работе сайта, пожалуйста, посмотрите эту страницу.

Занятия йогой онлайн

«Йога-волна» предлагает ежемесячно:

  • Лекции по разным аспектам йоги;
  • Помощь в поиске ответов на жизненно важные вопросы современности.

В прямом эфире OUM.RU представляет вашему вниманию темы, отражающие важнейшие аспекты саморазвития.

Передавая эстафету из города в город, из страны в страну, опытные преподаватели раскрывают актуальные темы и ведут обсуждения в режиме онлайн: вы спрашиваете и получаете ответы в прямом эфире!

  • Как познавать себя?
  • Каким образом жить здраво и эффективно в современном обществе?
  • Как содействовать семье, близким и окружающим на пути саморазвития?

Видеоуроки онлайн

«Йога-волна» даёт возможность участия в видеоуроках разных уровней, как начального, так и более продвинутых, под непосредственным руководством квалифицированных преподавателей йоги.Опытные инструкторы йоги помогут вам научиться правильно входить в каждую асану, находиться в ней, чувствовать эффект от её выполнения и осуществлять правильный выход, плавно переходить из одного положения в другое.

Подключиться к видеоурокам вы сможете из любой точки мира вне зависимости от места нахождения!

Йога для начинающих онлайн

«Йога-волна» — это эффективный старт занятий для новичков.

Вы выбираете интересующую практику и занимаетесь с преподавателем в прямом эфире. Таким образом, в то же время, в тот же час вы под прямым руководством опытного преподавателя:

  • участвуете в самых разносторонних практиках;
  • активно и всесторонне работаете над физическим и энергетическим аспектами тела;
  • эффективно овладеваете техникой хатха-йоги от простого к сложному.

Йога онлайн

«Йога-волна» для вас c раннего утра до позднего вечера в назначенный день.

Найдите в тематике дня актуальные для вас темы: слушайте, участвуйте в обсуждениях.

Как? В день эфира или заранее выбираете интересующую вас тему, преподавателя, нажимаете на кнопку «Задать вопрос» и в письменном виде отправляете вопрос.

Ваши вопросы — здравые ответы в прямом эфире»!

Присоединяйтесь к разносторонним практикам йоги онлайн на коврике. Ваше желание развиваться — эффективные методики работы с телом на «Йога-волне» в прямом эфире!

Йога онлайн для начинающих

«Йога-волна» — уникальная, удобная и беЗплатная возможность занятий для практиков с небольшим опытом:

  • сбалансированные, гармоничные практики;
  • активная проработка как всего тела, так и его различных областей;
  • занятия не выходя из дома;
  • доступ из любой точки мира;
  • руководство опытных преподавателей.

«Йога-волна» — это разносторонняя, эффективная поддержка каждого человека в его развитии. Занимайтесь с нами йогой онлайн! Интересуйтесь саморазвитием вместе с нами!

Хатха-йога онлайн

Стоит лишь в назначенный день и в выбранное вами время нажать на «Play», и вы окажетесь в мире хатха-йоги онлайн, в мире здравомыслия и духовного развития!

«Йога-волна» — это здравая энергия: присоединяйтесь к ней с помощью компьютера, планшета, телефона из любой точки мира!

Будем рады каждой встрече с вами на «Йога-волне»!