дней
часов
минут
секунд

ЙОГА-ВОЛНА

2 декабря

Знание растёт, когда его передают другим

Клуб OUM.RU ежемесячно проводит коллективные практики йоги в рамках проекта "Йога-волна". В течение суток, посредством онлайн-трансляции, преподаватели клуба проводят различные практики йоги и самосовершенствования, передавая эстафету из города в город. На каждый город отводится один-два часа.

ПОДРОБНЕЕ

«Счастье – это не удачное сочетание внешних обстоятельств. Это просто состояние вашего ума».Будда

Мы продолжим разговор, начатый в первой части. В лекции будут затронуты такие темы как : рак, шизофрения, температура, гаймориты и отиты, геморрой и многое другое. Присоединяйтесь, и мы вместе разберемся в причинах возникновения многих болезней. И попробуем понять, правильно ли нас лечат.

На лекции мы поговорим о наших страхах, о методах преодоления внутренних ограничений и блоков; узнаем, как наше мироощущение зависит от уровня энергии. А также найдем инструменты для преодоления наших отрицательных качеств.

Лекция: Осознанный подход к выполнению асан - практика на трех уровнях (физическом, энергетическом, ментальном).

Цели: разобраться, что такое асана; как она влияет на практикующего человека; зачем осознанно подходить к выполнению асан; какие результаты мы получим от такой практики.
Применение рассмотренной темы на практике.

Асана - третья ступень в древе эволюции, сформированная мудрецом Патанджали. Мы продолжим беседовать о первых шагах, инструментах в йоге, которые позволяют успокоить ум, достичь внутреннего равновесия и гармонии.
Практика будет с элементами Флоу-йоги (йога в потоке). Когда движения неспешные и плавные, перетекающие из одного в другое, мы меньше отвлекаемся на посторонние факторы и более глубоко погружаемся в саму практику.
Балансовые асаны и несложные пранаямы во время занятия так же оказывают сильное воздействие на успокоение ума. Жду вас на коврике :)

Пока у нас есть физическое тело, оно требует заботы. Современная жизнь становится всё более комфортной и уровень нашей физической активности постепенно снижается. При этом всё возрастает информационная и эмоциональная нагрузка.

Со временем подобный образ жизни приводит к одряхлению тела и усилению психологического напряжения и как следствие отсутствия интереса к самой жизни. Один из путей решения подобных проблем - это регулярные практики йоги. В современном мире отношение к йоге не однозначно. Почему-то принято считать, что она больше подходит для женщин. Однако всё зависит от того в чьих руках меч этой древней практики. Чтобы женщины не стремились проявлять и накапливать пробивную силу рядом с ними должны быть здоровые и крепкие физически и психологически мужчины. Для этого можно заниматься боевыми искусствами, можно ходить в тренажёрный зал или регулярно заниматься йогой в различных её аспектах - практикуя асаны, погружаясь в медитации и пранаямы, чтобы чётче понимать свои цели и задачи в этой жизни, чтобы более эфективно решать эти задачи.

Моя практика будет направлена на снятие напряжения физического и психологического, на развитие общей силы и выносливости. И она будет предназначена более для мужчин нежели для женщин.

На этом занятии мы поговорим о том, что такое поющая чаша, для чего она может использоваться, какие бывают виды чаш и как выбрать свою чашу. На практической части послушаем различные варианты звучания чаш, а также попробуем использовать звуковую вибрацию чаши как объект для концентрации.
Андрей Верба будет отвечать на вопросы участников в прямом эфире.
Вячеслав Бывальцев
Славгород (Алтайский край)
ПОБЛАГОДАРИТЬ

Нельзя переоценить значение питания в жизни человека.
В настоящий момент существует много концепций питания, начиная от эпикурейства и заканчивая праноедением. Все это можно понять, лишь разобравшись, что такое пища для нас, энергия для материального тела или еще один весьма доступный источник наслаждения. За последние 100 лет появилась такая наука как диетология.
Она стала особенно актуальной, так как малоподвижный образ жизни, экологические факторы, неправильное питание, сокращение в рационе натуральных продуктов, самым неблагоприятным образом влияют на генофонд страны. Появляется все больше тучных людей разных возрастов, с целым перечнем хронических заболеваний. Это становится проблемой всей нации. За всю историю человечества предлагалось множество способов нормализации веса, но и к настоящему времени, несмотря на множество разработанных диет, проблема не решена окончательно.

Сейчас в большом доступе информация о различных диетах и тем не менее алиментарные заболевания все больше «завоевывают» развитые и благополучные страны. Еще в 2000 году нездоровое питание вкупе с ожирением и физической пассивностью вызвали в США более 320 000 смертей и попали в число самых частых предотвратимых причин заболеваний. Ожирение – основная причина трёх наших главных убийц: болезней сердца, рака и инсульта.
Однако, есть еще другая крайность в питании – это добровольный отказ от него по различным мотивам…

В традиционной Аюрведической медицине есть направление анна-виджнана, что можно перевести с санскрита как «знание о пище». В аутентичных литературных источниках («Чарака-самхита», «Сушрута-самхита», «Аштанга-хридаям» и других) подробно описаны основные факторы, определяющие воздействие пищи на организм, а также правила питания.

В этих источниках обоснованно говорится о том, что неправильное питание является причиной многих заболеваний человека. По концепции Аюрведы, нет еды полезной или вредной, есть лишь подходящая для данного индивидуума. Аюрведа говорит о том, что наше здоровье зависит только от нас самих, ведь на протяжении всей жизни мы принимаем пищу, которая может быть, как полезной, так и вредной для нашего организма. А также о том, что подавляющее большинство проблем с нашим здоровьем вызвано пищей, неправильно или недостаточно усвоенной тканями нашего тела, которая накапливается в нашем теле и называется ама. Диета, равно как и режим дня, являются решающими факторами для поддержания здоровья.

Согласно Аюрведе, каждое блюдо состоит из дош и пяти первоэлементов в различных пропорциях: земли, огня, воздуха, воды и эфира (пространства). Доши — особые характеристики, поддерживающие баланс, должны находиться в организме в определенных пропорциях, что, в свою очередь, приводит к гармоничному взаимодействию трех гун. Саттва возвышает ум, раджас делает нас более деятельными, а тамас восстанавливает нас. Здоровое питание помогает поддерживать баланс этих трех качеств жизни (гун), а пренебрежительное или невнимательное отношение к еде ведет к дисгармонии и болезням.

Мы поговорим о общих принципах питания в Аюрведе, о влиянии пищи на наше тело относительно нашей индивидуальной конституции. Обязательно отметим качества основных продуктов и несовместимые их комбинации. Безусловно, коснемся таких направлений в питании, как вегетарианство и сыроедение. И все это попробуем проанализировать в соответствии с качествами нашей энергии и уровня сознания.

В ходе занятия мы выполним различные связки-виньясы, включающие Адхо Мукха Шванасану (собаку мордой вниз) и её вариации. Динамическая практика позволит разогреть тело, проработать различные его части, поможет лучше ощущать баланс, разовбёт силу и выносливость.

Практика будет рассчитана на продолжающих. Но, если вы недавно начали заниматься йогой, вы сможете упрощать/пропускать более сложные элементы. Буду рада практиковать вместе

В своей преподавательской практике заметила такую особенность - большая часть занимающихся очень трудно справляется даже с самыми простыми положениями с опорой на руки и участием мышц плечевого пояса. Тело должно укрепляться целостно, поэтому я предлагаю комплекс по укреплению мышц верней части тела для начинающих.

Если вам еще очень тяжело дается планка, чатуранга или даже адхо мукха шванасана, этот комлекс для вас.
В ходе практики мы будем разогревать, вытягивать и укреплять мышцы рук и плечеваго пояса с помощью статических асан и динамических упражнений.

Йога - можно сравнить с открытой форточкой, которая впускает свежий воздух в душную комнату нашей жизни. Но иногда даже к дурному запаху привыкаешь и не замечаешь, что находишься в затхлости. Как не забывать свежего дыхания чистоты? Как каждый день соблюдать регулярную практику и не терять самодисциплину? Как самому оставаться чистым и приносить благо другим, не искажая суть доносимых истин? Присоединяйтесь к Йога-волне, обсудим данные вопросы и поделимся мыслями друг с другом!

Чакральная система — это система, включающая семь чакр, каждая из которых имеет свою соответствующую стихию, а также цветовое и звуковое обозначение, соответствующий набор качеств и свойств.

Знание чакральной системы позволит глубже познать ваш внутренний мир и понять почему у вас появляются те или иные пристрастия, привычки и что со всем этим делать.

Современный ритм жизни требует от человека существенных затрат энергии. Жизнь в городе, работа, семья, различные хлопоты, реализация проектов - на всё это нужна энергия. При чём созидательная, чтобы развиваться адекватно и не деградировать. И в этом нам хорошо помогает практика йоги. С помощью определённых асан и дыхательных техник мы постараемся накопить какое-то количество энергии, которая поможет нам преодолевать различные трудности и поддерживать адекватный уровень сознания.

Лекция будет полезна в первую очередь людям, которые недавно начали заниматься хатха – йогой и сталкиваются с различными ограничениями в практике. Мы рассмотрим техники, предназначенные для очищения от токсинов, ментального и эмоционального мусора. Рассматриваемые нами действия способствуют продвижению в практике и благотворно влияют на здоровье и сознание человека.

Когда перед нами появляется возможность провести отпуск или другое свободное время, всегда есть несколько вариантов. Один из них - поездка по местам великих практиков прошлого - по местам силы. В этой беседе мне хотелось бы рассказать подробнее, для чего и для кого наш клуб организует такие поездки, в чём их отличие и как они могут повлиять на вашу дальнейшую жизнь. Начнём мы с поездки в Бодхгаю - удивительного места, где произошло одно из самых важных событий недавнего времени - достижение Буддой Шакьямуни освобождения.

Андрей Верба будет отвечать на вопросы участников в прямом эфире.
Андрей Верба будет отвечать на вопросы участников в прямом эфире.

Преподаватели

0
преподавателя
0
йога-волны
0
занятий
0
участника

Карта

Наши друзья

О ПРОЕКТЕ

Друзья, вас приветствует сайт «Йога-волна» — благотворительный проект клуба здравого образа жизни OUM.RU.

Каждый выпуск «Йога-волны» — это день активного познания себя и окружающего мира, углубление в темы, связанные напрямую с нашим существованием на Земле и в обществе.

Занятия йогой онлайн

«Йога-волна» предлагает ежемесячно:

  • Лекции по разным аспектам йоги;
  • Помощь в поиске ответов на жизненно важные вопросы современности.

В прямом эфире OUM.RU представляет вашему вниманию темы, отражающие важнейшие аспекты саморазвития.

Передавая эстафету из города в город, из страны в страну, опытные преподаватели раскрывают актуальные темы и ведут обсуждения в режиме онлайн: вы спрашиваете и получаете ответы в прямом эфире!

  • Как познавать себя?
  • Каким образом жить здраво и эффективно в современном обществе?
  • Как содействовать семье, близким и окружающим на пути саморазвития?

Видеоуроки онлайн

«Йога-волна» даёт возможность участия в видеоуроках разных уровней, как начального, так и более продвинутых, под непосредственным руководством квалифицированных преподавателей йоги.Опытные инструкторы йоги помогут вам научиться правильно входить в каждую асану, находиться в ней, чувствовать эффект от её выполнения и осуществлять правильный выход, плавно переходить из одного положения в другое.

Подключиться к видеоурокам вы сможете из любой точки мира вне зависимости от места нахождения!

Йога для начинающих онлайн

«Йога-волна» — это эффективный старт занятий для новичков.

Вы выбираете интересующую практику и занимаетесь с преподавателем в прямом эфире. Таким образом, в то же время, в тот же час вы под прямым руководством опытного преподавателя:

  • участвуете в самых разносторонних практиках;
  • активно и всесторонне работаете над физическим и энергетическим аспектами тела;
  • эффективно овладеваете техникой хатха-йоги от простого к сложному.

Йога онлайн

«Йога-волна» для вас c раннего утра до позднего вечера в назначенный день.

Найдите в тематике дня актуальные для вас темы: слушайте, участвуйте в обсуждениях.

Как? В день эфира или заранее выбираете интересующую вас тему, преподавателя, нажимаете на кнопку «Задать вопрос» и в письменном виде отправляете вопрос.

Ваши вопросы — здравые ответы в прямом эфире»!

Присоединяйтесь к разносторонним практикам йоги онлайн на коврике. Ваше желание развиваться — эффективные методики работы с телом на «Йога-волне» в прямом эфире!

Йога онлайн для начинающих

«Йога-волна» — уникальная, удобная и беЗплатная возможность занятий для практиков с небольшим опытом:

  • сбалансированные, гармоничные практики;
  • активная проработка как всего тела, так и его различных областей;
  • занятия не выходя из дома;
  • доступ из любой точки мира;
  • руководство опытных преподавателей.

«Йога-волна» — это разносторонняя, эффективная поддержка каждого человека в его развитии. Занимайтесь с нами йогой онлайн! Интересуйтесь саморазвитием вместе с нами!

Хатха-йога онлайн

Стоит лишь в назначенный день и в выбранное вами время нажать на «Play», и вы окажетесь в мире хатха-йоги онлайн, в мире здравомыслия и духовного развития!

«Йога-волна» — это здравая энергия: присоединяйтесь к ней с помощью компьютера, планшета, телефона из любой точки мира!

Будем рады каждой встрече с вами на «Йога-волне»!