ЙОГА-ВОЛНА

Корень страданий — неведение — основывается на представлении о существовании неделимого (отдельно существующего) независимого и неизменного ощущения «я». Как только мы перестаем отождествляться с этой концепцией себя, клеши ослабевают, и мы менее болезненно воспринимаем себя и всё, что считаем «своим». 

В результате практики мы осознаем, что наше «я» состоит из множества составляющих — ощущений в теле, внутренних процессов, потока мыслей, — которые непрестанно меняются, взаимодействуют и оказывают взаимное влияние. А наблюдая непостоянство и взаимозависимость на своем личном опыте, мы делаем реальные шаги к изменению самих себя, а значит, своих привычек, поступков и, как следствие, кармы.

Общеукрепляющая практика включает выполнение суставной разминки, 27 кругов Сурьи Намаскар, Нади Шодхана-пранаяму, перевернутые асаны, Шавасану.
Средний уровень сложности.
Коврик, плед.
Укрепляет тело, гармонизирует состояние тела и ума, заряжает энергией на весь день. 

В лекции вы узнаете о классическом понимании йоги. Рассмотрим восемь ступеней на пути к достижению йоги:
- яма;
- нияма;
- асана;
- пранаяма;
- пратьяхара;
- дхарана;
- дхьяна;
- самадхи.

Более детально остановим внимание на первых двух ступенях, являющихся основой и важной частью йоги.

Парамиты, или десять Великих Совершенств, – это качества, которые практикующий должен развивать на пути к просветлению ради блага других живых существ. Они представляют собой комплексный подход к духовному развитию, который включает в себя как внутреннюю трансформацию, так и активное сострадание к окружающим.

Об этом мы поговорим на йога-волне!

Цель лекции — распространение знаний и личного опыта для мотивации. Попробуйте этот инструмент саморазвития и измените свою жизнь в лучшую сторону!

Практика направлена на проработку плечевого пояса и раскрытие грудного отдела
Включает разминку, последовательность асан от простого к более сложному с вариантами усложнения или упрощения, исходя из уровня подготовки. Подойдёт для начинающих и продолжающих.
Занятие способствует укреплению мышц, устранению ограниченности в движении, увеличению мобильности в области грудного отдела,  нормализации кровоснабжения и обменных процессов в тканях грудной клетки.

Пища – важнейший элемент, без которого невозможно существование живого организма. Но часто ли мы задумываемся о том, что едим? Или слепо доверяем современным стандартам питания? 

В ходе лекции мы разберем отношение современного общества к еде. Рассмотрим, какое влияние пища оказывает на нас. И выясним, как найти путь к разумному, здоровому и естественному типу питания.

Цель лекции: рассказать об основах медитации и о понимании этой темы на сегодняшний момент с опорой на первоисточники и свой опыт.

Это эффективный способ улучшить физическое и психическое здоровье и повысить уровень энергии. 
Он подходит для людей с разным уровнем подготовки — от начинающих до опытных практиков — и оказывает комплексное воздействие на тело и ум.

Что даёт общеукрепляющий комплекс йоги:
* укрепляет тело,
* развивает гибкость и подвижность суставов,
* улучшает кровообращение,
* улучшает координацию и баланс,
* повышает выносливость,
* снимает мышечное напряжение,
* повышает осознанность,
* улучшает эмоциональный фон.

Эффективных практик!

Лекция направлена на углубление знаний по йоге в аспекте энергетической системы человека и её взаимодействия с окружающим миром.
В ходе беседы рассмотрены следующие темы:
1. Энергия как первоначальная частица. Как связана физика и йога.
2. Энергетическая система человека. Взаимодействие энергий.
3. Карма и реинкарнация. Как формируется характер.
4. Качества чакр. Зачем нужно поднимать энергию и как это влияет на наши мысли. 

Лекция для начинающих познание йоги. Возможно, потребуется блокнот и ручка для фиксации материала.

Лекция направлена на углубление знаний по йоге в аспекте энергетической системы человека и её взаимодействия с окружающим миром.
В ходе беседы рассмотрены следующие темы:
1. Энергия как первоначальная частица. Как связана физика и йога.
2. Энергетическая система человека. Взаимодействие энергий.
3. Карма и реинкарнация. Как формируется характер.
4. Качества чакр. Зачем нужно поднимать энергию и как это влияет на наши мысли. 

Лекция для начинающих познание йоги. Возможно, потребуется блокнот и ручка для фиксации материала.

Часто у начинающих, а иногда и продолжающих практиков нет ясного понимания, зачем нужна йога и медитация и как они связаны с нашей повседневной жизнью, эволюционным путем души.
В таком случае нет полного понимания, что помогает на пути развития, а что мешает. 
На лекции мы постараемся разобраться в этих вопросах, чтобы у каждого сложилась понятная картина: из чего и в каких пропорциях должна складываться практика и как она соотносится с нашей жизнью.